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गर्भवती और गर्भवती युक्तियाँ और सावधानियां कैसे प्राप्त करें

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माता-पिता बनने का फैसला करने के लिए बधाई, और कहा कि, हम दोनों आप सुनिश्चित हैं कि चीजों को अच्छी तरह से योजना बनाना चाहते हैं। यह जीवन का तरीका है, जहां गर्भाधान की भी योजना बनानी होती है, जो कि हमारे द्वारा संचालित जीवन के चूहे की कठोरता को ध्यान में रखते हुए होता है। बनाने के लिए बहुत सारे समायोजन हैं, और एक को अन्य प्रतिबद्धताओं पर भी जांचना होगा, जैसे कि वित्तीय और भावनात्मक स्टॉक।

एक बच्चा होना एक आशीर्वाद है, एक बच्चे को प्रबंधित करना थकाऊ हो सकता है। इसलिए, केवल अगर आप और आपके पति सोचते हैं कि आप दोनों तैयार हैं, तो क्या आपको गर्भवती होने के बारे में सोचना चाहिए। हम आपको यह समझने में भी मदद करेंगे कि इन दिनों ज्यादातर महिलाएँ गर्भवती होने में सफल नहीं होती हैं। ऐसा होने के विभिन्न कारण हैं। गर्भपात, हार्मोनल असंतुलन, एनीमिया और अन्य मुद्दों से माता को होने वाली बीमारी का सामना करना पड़ता है, जिससे युगल को अधूरापन महसूस होता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितना प्रयास करते हैं, अभी भी एक जोड़े को गर्भवती होने का आशीर्वाद नहीं है, क्यों? इसके लिए, एक विशेषज्ञ या एक परिवार के डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा होगा, हालांकि, हम आपके साथ गर्भावस्था के बारे में कुछ जानकारी, गर्भवती होने के तरीके और पालन करने की सावधानियां भी साझा करना चाहेंगे। कृपया पढ़ें और उसी के लिए अच्छी तरह से सूचित रहें।

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गर्भवती होने के लिए टिप्स:

1. तो अब आप और आपके पति ने गर्भवती होने का फैसला किया है, एक बार फिर बधाई। हम दोनों के लिए "गर्भावस्था" शब्द का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह स्त्री और पुरुष दोनों के लिए पैदा हुआ जीवन है। जन्म नियंत्रण की गोलियों में पॉपिंग को रोकने के लिए आपको अब क्या करने की ज़रूरत है, और इस महीने पहले से करें। यह वही है जो आपका एमडी भी सुझाएगा। ऐसा करने के लिए, आपके पास अपने मासिक धर्म चक्र की जांच करने का समय होगा।

कुछ महिलाओं के लिए यह सत्ताईस दिन और कुछ मामलों में बत्तीस दिन हो सकते हैं। यह आपको ओवुलेशन के समय का पता लगाने की अनुमति देगा, और महीने में कौन से दिन आप बहुत उपजाऊ होंगे। यह भी याद रखें, चूंकि आप अभी कुछ समय के लिए गर्भ निरोधक गोलियों में पॉपिंग कर रहे हैं, मासिक धर्म चक्र वैसा नहीं होगा जैसा कि वह तब वापस आया था (इससे पहले कि आप गोलियां शुरू करें)।

हार्मोन एक नई सवारी पर हैं, और मूल दिनचर्या में वापस आने के लिए, कुछ समय लगेगा, भले ही आपने गोली को थोड़ी देर पहले रोक दिया हो। हालांकि, यदि आप एक निश्चित अवधि के बाद भी चक्र चक्र नहीं देखते हैं, तो 90 दिनों या उसके बाद कहें, हम आपको अपने डॉक्टर ASAP से संपर्क करने के लिए कहेंगे !!

2. डॉक्टरों और विशेषज्ञों का कहना है कि धूम्रपान और शराब पीने की कोई उम्मीद नहीं है। हम आपको इसे कम से कम, या बेहतर अभी भी पूरी तरह से छोड़ देने के लिए कहेंगे, भले ही यह सप्ताह में एक बार हो। यह न केवल पत्नी के लिए है, बल्कि उसके साथी के लिए भी है, क्योंकि शराब महिलाओं में प्रजनन क्षमता को कम कर सकती है और पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या, विशेषज्ञों का कहना है।

धूम्रपान भी पुरुष के शुक्राणु और महिला के अंडे को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, ऐसे मामलों का अध्ययन किया गया है जहाँ इन जन्मजात जीवन शैली की बुराइयों के कारण जन्म दोष, अपरिपक्व श्रम और गर्भपात भी हो सकते हैं। महिलाओं को उन लोगों की संगति में भी रुकना चाहिए जो धूम्रपान करते हैं, गर्भवती माँ और उसके बच्चे के लिए निष्क्रिय धूम्रपान हानिकारक है। तो यह दोनों भागीदारों के लिए ऊपर से एक संकेत है कि अच्छे के लिए निकोटीन और नशीली आदतों को दूर करना।

3. अपने वजन की जाँच करें, विशेषज्ञों का कहना है। गर्भवती होने पर कुछ पाउंड प्राप्त किए जाएंगे, जो स्वाभाविक है। हालाँकि, जब आप गर्भवती हों और उससे पहले व्यायाम करें और व्यायाम करें, ताकि वजन कम न हो। याद रखें, एक माँ के रूप में, आप दो, अपने बच्चे और आप के लिए खा रही होंगी। इसके अलावा, अनुसंधान से पता चला है कि अधिक वजन वाली महिलाएं गर्भवती होने में कठिन समय लेती हैं, और यह कम वजन वाली या पतली महिलाओं के लिए होगा।

इसलिए, एक विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ के साथ संपर्क करें और आपकी मदद करने के लिए एक स्वस्थ चार्ट की योजना बनाएं। इससे गर्भवती होने में कोई जटिलता नहीं होगी और आपको स्वस्थ गर्भावस्था में भी मौका मिलेगा। गर्भवती महिलाओं के लिए योग का पालन किया जाना चाहिए या फिर गर्भवती महिला की मदद के लिए एक विशेषज्ञ फिटनेस ट्रेनर से बात करनी चाहिए, जो गर्भवती माँ की मदद करने के लिए गर्भवती हो, जो गर्भवती माँ और बच्चे को स्वस्थ रखे। यह भी उम्मीद माँ के लिए एक फिट पोस्ट डिलीवरी के रूप में अच्छी तरह से रहने की आदत होगी। सूत्रों का कहना है, गर्भवती होने का फैसला करने वाली मां के लिए आदर्श बीएमआई उन्नीस और पच्चीस के बीच है। गर्भवती होने से पहले कुछ पाउंड को बहा देना अच्छा है, यह कारण के साथ मदद करता है।

हालाँकि, कोई क्रैश डाइटिंग नहीं है और न ही अपने आप को भूखा रखें ताकि रीड पतली हो जाए। विशेषज्ञों का कहना है, कम बीएमआई वाली अधिक वजन वाली और कम वजन वाली महिलाओं को उन्नीस और पच्चीस के बीच आदर्श बीएमआई वाली महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने में अधिक समस्याएं होती हैं। आपके शरीर के लिए आदर्श बीएमआई आपके डॉक्टर द्वारा सबसे अच्छी तरह से बताई जाएगी, और यह आपको स्वस्थ गर्भावस्था और स्वस्थ नवजात शिशु के साथ भी मदद करेगा। गर्भावस्था के लिए योग, गर्भवती माताओं के लिए योग, पाइलेट्स एट अल गर्भवती होने की आपकी संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करता है और आसान प्रसव के लिए भी।

4. विशेषज्ञों का कहना है कि हर समय खुद का मनोरंजन करते रहें। हार्मोनल बदलावों के कारण मूड स्विंग होता है और दवाई माँओं के लिए होती है और ज्यादातर मामलों में पति को इसका खामियाजा भुगतना पड़ता है। यही कारण है कि गर्भवती माँ को अपने आस-पास बहुत मज़ा और मनोरंजन करने देना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसी फ़िल्में देखें जो आपको ख़ुशी देती हैं, विशेष रूप से हल्की और हास्यप्रद।

लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठना असहज होता है और फिर बार-बार उत्तर देने के लिए उठते हैं, इसलिए खुद का मनोरंजन करते रहें। हो सकता है कि कोमल सुखदायक संख्याओं को सुनकर कानों से घर के चारों ओर चलें। याद रखें, बच्चा भी इसे सुन रहा है और अध्ययनों से पता चला है कि बच्चा अपने मनोविज्ञान को इस आधार पर विकसित करता है कि वह गर्भ में होने पर ध्वनियों के माध्यम से क्या मानता है। इसलिए, अपनी छोटी परी की अपेक्षा करते हुए, जो आप बोलते और सुनते हैं, उससे बहुत सावधान रहें।

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5. अपने परिवार के डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार प्रसव पूर्व की खुराक। इसलिए यदि आप अगले तीन महीनों में गर्भावस्था और मातृत्व का स्वागत करने की योजना बना रहे हैं, तो प्रसवपूर्व गोलियों में अपने चिकित्सक और पॉप को सुनने का समय है। दैनिक आधार पर, 400 मिलीग्राम फोलिक एसिड युक्त मल्टीविटामिन का सेवन किया जाना चाहिए। कृपया अपने स्वयं के डॉक्टर न बनें और काउंटर उत्पादों का उपयोग करें, अपने विशेषज्ञ से बात करें और उसी के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।

सूत्रों का कहना है कि गर्भवती होने से पहले विटामिन बी का होना जरूरी है, क्योंकि यह नए जन्मों में रीढ़ और मस्तिष्क के दोषों को जन्म देता है। इसके अलावा, मल्टीविटामिन में बहुत सारे पोषक तत्व और खनिज होते हैं, जो उस महिला के लिए आवश्यक है जो गर्भवती होना चाहती है। कैल्शियम के साथ पूरक आहार में आयरन एनीमिया और हड्डियों के घनत्व के मुद्दों से महिलाओं को दूर रखने में मदद करता है। गोली को सुबह पॉप करने के लिए एक रिमाइंडर रखें

6. जितना हो सके सोएं, खासकर जब और जब शरीर मांग करता है। जब आप गर्भवती होने का निर्णय लेते हैं, तो सप्ताहांत पर और छुट्टियों के दौरान हबीब के प्रियतम को पकड़ो और उसे कुतरने से रोकें। यह सोना महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर को ऊर्जा पर स्टॉक करना होगा।

अधिकांश गर्भवती माताओं और माताओं को यह महसूस नहीं होना चाहिए कि गर्भावस्था से पहले, दौरान और बाद में ऊर्जा का स्टॉक करना कितना महत्वपूर्ण है, और जब बच्चा आता है, तो उम्मीद है कि वह रातों को सोएगी, यही कारण है कि हम आपसे और विशेषज्ञों से भी कहेंगे, जितना अब आप कर सकते हैं, क्योंकि शरीर को इसकी आवश्यकता है। अध्ययनों से पता चला है कि जब शरीर सोता है, तो मस्तिष्क बेहतर कार्य कर सकता है और हार्मोन अच्छी तरह से संतुलित होते हैं, जिसका अर्थ है कि आप ईर्ष्या और साइड स्लीप व्यामोह से भी कम पीड़ित होंगे।

7. विशेषज्ञों का कहना है कि तनाव को आसान तरीकों से हराएं, क्योंकि यह आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को प्रभावित करेगा। अध्ययन और शोध से पता चला है कि यदि आप पागल उच्च तनाव वाले जीवन जीते हैं, तो पुरुष और महिलाएं दोनों मिलकर गर्भवती होने में बहुत मुश्किल पाएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि ओव्यूलेशन कामकाज हयवायर जाएगा, तनाव का स्तर भ्रूण को गर्भाशय में भी प्रत्यारोपित करने में प्रभावित करेगा। पुरुष और महिला दोनों को काउंसलर के साथ बात करनी चाहिए और उनकी भावनाओं पर काम करना चाहिए, जिससे वे शांत रहें और उन्हें जीवन के अगले पड़ाव यानी गर्भावस्था के लिए तैयार कर सकें।

सिटकॉम, रोमकॉम्स और फनी एनिमल वीडियो देखें, या शायद ऑनलाइन जाएं और प्यारे बेबी वीडियो भी देखें। यदि आप सैर करना चाहते हैं, तो साथ में सबसे प्यारे पति को पकड़ो और झील से, जंगल में, या बस उसके साथ बैठो, या सुबह के सूर्योदय और शाम के सूर्यास्त को देखते हुए एक कप चाय का आनंद लें। जीवन के छोटे-छोटे सुख यौन गतिविधि को अनुकूल बनाते हैं और यह तब फायदेमंद होगा जब आप दोनों बच्चे पैदा करने का फैसला करेंगे, और जब आप गर्भवती होंगी। इसके अलावा, हम आपको अपने विचारों को आज से शुरू करने के लिए कहेंगे, एक डायरी और कलम नीचे रखें, जिसे आप किसी को शब्दों या कार्यों में व्यक्त नहीं कर सकते। यह आपको सकारात्मक तरीके से तनाव का सामना करने की अनुमति देता है, और नरम सुखदायक समग्र संगीत सुनता है, यह तंत्रिकाओं को शांत करता है, चिंता को दूर करता है और आपको तनाव मुक्त नींद भी देता है।

8. एक फोटोग्राफर को किराए पर लें या खुशी के क्षणों को स्नैप-स्नैप करने के लिए अपने स्वयं के कैमरा फोन का उपयोग करें। अब यह सिर्फ आपके लिए नहीं है, लेकिन आइए इसका सामना करते हैं और कच्चे तौर पर डालते हैं, आपको अपने पति और आपके बीच सही भावनाओं और भावनाओं को जगाने की जरूरत है। इसलिए एक ऐसा एल्बम बनाएं जो रोमांटिकता की भावना लाए, जिससे बेहतर यौन क्रिया हो सके और गर्भधारण की संभावना भी बढ़ जाए।

एक ऐसा एल्बम बनाइए जिसमें प्री प्रेगनेंसी, प्रेग्नेंसी के महीनों और गर्भावस्था के बाद की तस्वीरें हों, जबकि डिलीवरी भी हो जाए। यह एक ऐसा समय है जो इतना शुद्ध और जादुई है, क्योंकि प्रसव जीवन के चमत्कारों में से एक है, है ना? तो क्यों न स्ट्रेस को हराया जाए और थोड़ी फोटोग्राफी भी की जाए। वर्षों बाद, आपका बड़ा हुआ स्वर्गदूत आपके द्वारा किए गए बलिदानों और प्रतिबद्धताओं के लिए धन्यवाद करेगा।

9. विशेषज्ञों का कहना है कि अच्छा खाएं और बेहतर रहें। संभावना यह है कि जैसा कि आप गर्भावस्था पर निर्णय लेते हैं और यदि आप किसी भी trimesters में हैं, तो शरीर में विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए cravings होगी। यहाँ पति बड़ी भूमिका निभाता है, और कभी-कभी उसे अपनी पत्नी की पिज़्ज़ा या शायद एक साधारण मूंगफली और जैम सैंडविच का पालन करने के लिए आधी रात को जागना पड़ता है। इसलिए घर पर स्टॉक करने के लिए घर पर एक सूची अवश्य बनाएं, क्योंकि आप में मौजूद बच्चा बड़ी मांग करेगा। इसके अलावा, आपको गर्भधारण के लिए शांत वातावरण में रहने के लिए लॉक, स्टॉक और बैरल को स्थानांतरित करने की जरूरत नहीं है और न ही बच्चे को ठीक होने के लिए।

हम आपको गपशप, नकारात्मक बातचीत और लोगों से दूर रहने के लिए भी कहेंगे, और लंबे समय तक आधिकारिक काम से भी, क्योंकि उनमें तनाव के कारक गर्भावस्था के अवसरों या गर्भवती होने की स्थिति को बाधित करेंगे। यदि आपको यह पसंद नहीं है कि आप अभी कहाँ रहते हैं, तो संभावना है कि आप तनावग्रस्त और दुखी होंगे, जो आगे चलकर विभिन्न जटिलताओं का कारण बनेगा, इसलिए गर्भवती होने से पहले उपयुक्त बदलाव करें।

10. गर्भावस्था से पहले नौकरी की तलाश में और गर्भवती होने के दौरान आपके संबंध में कोई भी नियम नहीं है, कोई भी कहता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते। अब नौकरियों को स्विच करने का यह एक अच्छा समय होगा, क्या आपको इस समय बहुत दुखी होना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि वे गर्भवती हैं और समय आने पर उन्हें परिवार और चिकित्सा अवकाश अधिनियम का लाभ दिया जाता है, तो भी महिलाओं को काम पर रखने के लिए कहा जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इन लाभों का आनंद लेने के लिए आपको कम से कम एक साल का समय चाहिए।

संघीय कानून ने मैनपावर के साथ किसी भी कंपनी के लिए पचास से अधिक कर्मचारियों को अनिवार्य भुगतान अवकाश के बारह सप्ताह के पुरुष और महिला दोनों को अनुदान देना अनिवार्य कर दिया है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप गर्भवती होने के दौरान काम करना चाहती हैं, तो भी आपको यह देखना चाहिए कि क्या आप ठीक हैं या नहीं, परिवहन की सुविधा, चाइल्डकैअर की योजनाएं और काम का लचीलापन भी। गर्भवती होने से पहले यह जाँचने की कसौटी होनी चाहिए, जबकि गर्भावस्था और बच्चे का प्रसव भी।

11. मम्मी सबसे अच्छी तरह से जानती हैं, और इससे हमारा मतलब आपकी माँ से है, क्योंकि उसने आपको जन्म दिया था और यह उसका मातृ अनुभव होगा जो आपके साथ मार्गदर्शन करने के लिए सबसे अच्छा होगा। इसलिए एक माँ बेटी के लिए समय निकालें और उससे सीखें। यह बंधन के लिए एक अच्छा समय होगा, जानें कि उसने अपने समय के दौरान कम सुविधाओं के साथ कैसे व्यवहार किया और फिर भी गर्भवती हुई और आपने सफलतापूर्वक किया। यह एक भावनात्मक बंधन होगा लेकिन एक सबक बहुत महत्वपूर्ण है, जिसे आप अपने बच्चे को भी सौंप देंगे, जब वे बड़े हो जाएंगे और फिर से खरीद के रास्ते से गुजरेंगे।

न केवल माताओं, बल्कि चाची और दादी भी आपको गर्भवती करने के तरीके, सही तरीके से अपनी गर्भावस्था की स्थिति का प्रबंधन कैसे करें और प्रसव के बारे में भी बताएगी। गर्भ धारण करने में लगने वाले समय पर उनके साथ जांच करें, अगर जटिलताओं और बाधाओं का सामना करना पड़ा, तो ब्रीच डिलीवरी, यदि कोई हो, तो स्वास्थ्य के लिहाज से क्या करना है और क्या नहीं करना है, परिवार में चलने वाली आनुवांशिक या वंशानुगत स्थितियां। परेशान होना, सभी महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त करना और अपनी आवश्यकताओं के लिए नोटों को प्रासंगिक बनाना। यह महत्वपूर्ण जानकारी होगी जिसे आप अपने परिवार के डॉक्टर के साथ भी साझा कर सकते हैं ताकि आगे की जटिलताओं से बचा जा सके। जब डॉक्टर को स्पष्ट तस्वीर दी जाती है, तो वह आपकी बेहतर मदद कर पाएगी।

12. यदि आपका शरीर और उसका शरीर इस दुनिया में एक नया जीवन लाने के लिए तैयार हैं, तो अपने चिकित्सक से जाँच करें। आज अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक अपॉइंटमेंट सेट करें, विशेषज्ञों का कहना है और फिर गर्भवती होने पर आगे की योजना बनाएं। विशेषज्ञों का कहना है कि जब गर्भावस्था शुरू होने से कम से कम 90 दिन पहले प्री-प्रेग्नेंसी चेक-इन के लिए पति-पत्नी दोनों बुक करते हैं, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं पर शासन करना जो कि गर्भवती होने पर योजनाओं को प्रभावित कर सकता है, संभव है। इसके अलावा, डॉक्टर आपको बेहतर टीकाकरण, एसटीडी जाँच, दिल के मुद्दों, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप, या किसी भी पुरानी बीमारी के बारे में सूचित करने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे, ताकि आप गर्भवती होने से पहले, कर सकें। बाद में जटिलताओं से बचें। विशेषज्ञों का कहना है कि पुरुषों को भी डॉक्टर से नियमित रूप से अपनी पत्नियों की जांच करवानी चाहिए।

विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित रूप से शारीरिक रूप से यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या महिला और पुरुष दोनों के लिए शरीर गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू करने के लिए सुरक्षित है। यदि सफल गर्भावस्था होती है, तो दवाइयों को बदल दिया जा सकता है या बदल दिया जा सकता है। यदि प्रारंभिक अवस्था में महिला या पुरुष के लिए प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं, तो इस पर भी ध्यान दिया जा सकता है। जेनेटिक परीक्षण की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि दवा तदनुसार निर्धारित की जाएगी और इस प्रकार गर्भ धारण करने से समस्या नहीं होगी।

प्रमाणित चिकित्सक के साथ जाँच करने से समझ में आता है, क्योंकि वह शिशु के जन्म के ठीक बाद गर्भाधान की कठोरता का प्रबंधन करने वाला होगा। किसी विश्वसनीय, ईमानदार और भरोसेमंद व्यक्ति को खोजने में आपकी मदद करने के लिए परिवार और दोस्तों के साथ बोलें। डॉक्टर को भी मैत्रीपूर्ण और समानुभूतिपूर्ण होना चाहिए, और आपकी बीक पर और फोन के माध्यम से कॉल करना चाहिए, मौके पर एक आपातकालीन या कुछ भी होना चाहिए।

13. डेंटिस्ट से जांच क्यों कराएं? वैसे यह बहुतों के लिए बेतुका लगता है लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती होने से पहले महिलाएं अपने डेंटिस्ट से जांच कराएं। विशेषज्ञों का कहना है और अध्ययनों से साबित हुआ है कि मौखिक स्वास्थ्य देखभाल महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गर्भावस्था और प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है। जब गम रोगों को नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो यह गर्भपात, गर्भपात और यहां तक ​​कि खतरनाक प्राक्लेम्पसिया को भी जन्म दे सकता है। जब आप एक दंत चिकित्सक से जांच करते हैं, तो आप सीखेंगे कि मसूड़े की सूजन को कैसे नियंत्रित किया जाए और वे मसूड़ों और दांतों को भी साफ करेंगे।

14. गर्भधारण करने से पहले और बाद में बेबी शॉवर्स और हंसी-मजाक करना महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने लिए थोड़ा सा समय बुक करें और शानदार सप्ताहांत बिताएं। हर वास्तविक माँ ने इसके लिए प्रतिज्ञा की है, और वे कहते हैं कि छोटी यात्राएँ और यात्राएँ उनके BFF की लड़कियों ने उनके और बच्चे के लिए भी चमत्कार किया। यदि आप लड़कियों को एक सपने की छुट्टी सप्ताहांत में पलायन की योजना बना रहे हैं, तो अब आपका मौका है। इसके अलावा, आपको अपनी लड़की को अब और अधिक गर्भवती होने की आवश्यकता होगी। इसलिए खुद को और लड़कियों को लापरवाह यात्रा पर बुक करें और बहनचोद के बंधन को मनाएं।

15. बाल, त्वचा और किसी भी अन्य कॉस्मेटिक जरूरतों के लिए रासायनिक उपचार का उपयोग नहीं करना। आप बालों के रंगों के शौक़ीन प्रशंसक रहे हैं, जिसमें रसायन होते हैं, लेकिन विशेषज्ञ कहते हैं कि आप गर्भवती हैं, जबकि कुछ महीनों के लिए प्रसव से पहले, अपने बालों को रंगना नहीं है और न ही कोई स्पर्श करना है, क्योंकि यह असुरक्षित है। यह विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले कुछ महीनों में होता है, जब माँ के करीब कोई भी रसायन बाद के स्तर पर माँ और बच्चे दोनों को बड़े पैमाने पर प्रभावित कर सकता है। याद रखें, यह पहले कुछ महीनों में है जब आपके बच्चे के अंग विकसित हो रहे हैं, और रासायनिक जोखिम केवल विकास प्रक्रिया में बाधा डालेंगे।

16. उधार लें और नए कपड़ों की खरीदारी बंद करें। हां, यह एक ऐसा समय है जब पेट धीरे-धीरे विस्तार करना शुरू कर देगा, और एक प्यारा बच्चा दिखाई देगा, केवल बड़ा होने के लिए। उन तंग टॉप और स्किनी जींस अच्छा नहीं होगा, इसलिए उन्हें अभी के लिए दूर रखें और अधिक के लिए खरीदारी न करें, क्योंकि आप उन्हें बहुत पसंद करेंगे। चौथा महीना तब है जब आपको अपनी लड़की के दोस्तों और परिवार के सदस्यों से आपको मातृत्व कपड़े खरीदने के लिए कहना चाहिए। हां, आप वास्तव में जिस चीज पर गर्व कर सकते हैं, वह जूते, बैग, बालों का सामान और कुछ भी होगा जो आपको गर्भवती होने के बाद भी फायदा पहुंचाएगा।

17. विशेषज्ञों का कहना है कि अपने पति के साथ रोज़ाना बात करना कि नवजात शिशु के दुनिया में आने पर सबसे अच्छे माता-पिता कैसे हो सकते हैं, दोनों के लिए जीवन को सकारात्मक बनाता है और आगे भी देखने के लिए प्रेरित करता है। पेरेंटिंग केक वॉक नहीं है और ज्यादातर महिलाएं इसका खामियाजा उठाती हैं, इसलिए चाइल्डकैअर पर योजना बनाने के लिए एक साथ काम करें, जो घर में रहे, बच्चे के जन्म की रस्मों, वित्तीय जरूरतों, बच्चे की स्कूली शिक्षा, छुट्टी के बाद की डिलीवरी, माता-पिता की यात्राओं की आवृत्ति, मुद्दों कि पति विशेष रूप से बच्चे को उदास करेगा जहां वह महसूस करता है कि आदमी बाहर छोड़ दिया गया है, जब आप गर्भवती हैं, तो आदमी की यौन ज़रूरतें और भी बहुत कुछ।

अब जब हमने आपको गर्भावस्था के बारे में पर्याप्त सुझाव दिए हैं, तो गर्भावस्था से पहले या बाद में आपको क्या सोचना चाहिए या क्या करना चाहिए, आइए एक नज़र डालते हैं उन संकेतों पर जो आपको बताते हैं कि “You’RE PREGNANT”
सिर्फ इसलिए कि आपने आज सुबह मिचली महसूस की थी और आपका मूड एक हफ्ते से बना हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती हैं। हम आपके और उसके लिए खुशी और खुशी के उस पल को चोरी नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आइए हम आपको उन संकेतों के बारे में अधिक जानकारी देते हैं जो वास्तव में कहते हैं कि आप पहले से ही कह रहे हैं। इसलिए कृपया पढ़ें और उसी पर अच्छी तरह से सूचित रहें।

गर्भवती युक्तियाँ:

1. अपने शरीर की जांच करें, आपका शरीर सबसे अच्छा संदेशवाहक होगा जो आपको बताएगा कि क्या आप गर्भवती हैं इसलिए इस पर पूरा ध्यान दें। एक घर गर्भावस्था प्राप्त करें, जो आपको बताएगा कि हार्मोन बदल रहे हैं या नहीं। विशेषज्ञों का कहना है कि शुरुआत में मामूली बदलाव होंगे जो यह संकेत देंगे कि, और उनका जल्द पता लगाया जा सकता है। ब्लोटिंग और गले में खराश हमेशा गर्भावस्था के लक्षण नहीं होते हैं, यह मासिक धर्म के मुद्दे भी हो सकते हैं, जिसका मतलब है कि आप उम्मीद नहीं कर रहे हैं। इसलिए, जब तक आप एक प्रतिष्ठित किट के साथ होम प्रेगनेंसी टेस्ट लेते हैं, जब तक कि आपको ओब-जीएन द्वारा सलाह नहीं दी जाती है, तब तक ट्रम्पेट को मानें और न उड़ाएं। यदि आप अवधि में गायब हैं और कुछ टेल स्टोरी संकेत आपको सकारात्मक गर्भावस्था की सूचना देते हैं, तो यह आपके डॉक्टर को कॉल करने और उसी के लिए पुष्टि प्राप्त करने का समय है।

2. विशेषज्ञों का कहना है कि गले में खराश की बात करें तो यह आम बात है। याद रखें, स्तन ऊतक बहुत संवेदनशील है, सटीक होने के लिए हार्मोन संवेदनशील है। अंडे के निषेचन होने पर एचसीजी और हार्मोन आपके सिस्टम में बाढ़ शुरू कर देते हैं, जिससे रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। यही कारण है कि आपके स्तन सूज जाएंगे और भारी हो जाएंगे, और यह तब होता है जब डॉक्टर पुष्टि करता है कि आप गर्भवती हैं, अन्यथा नहीं।

3. जब पीरियड्स होते हैं, तो महिलाओं को ऐंठन का सामना करना पड़ता है, इससे पहले और बाद में भी। यह तब भी हो सकता है जब आरोपण होता है, एक प्रक्रिया जहां गर्भाशय की दीवार को निषेचित अंडे मिलता है, विशेषज्ञों का कहना है। इस समय गर्भाशय की दीवार को जितना चाहिए उससे थोड़ा अधिक खींचना होगा, और इसीलिए आपको ऐंठन होगी। सूत्रों का कहना है कि स्ट्रेचिंग की प्रक्रिया अगले नौ महीनों में खुद को बच्चे के लिए तैयार करने में मदद करती है। एक बार फिर, कोई अनुमान नहीं लगाया जाना चाहिए और यदि दर्द असहनीय है, तो अपने ओब-गाइन से बात करें।

4. जबकि आरोपण होता है, रक्तस्राव होता है और जब महिलाएं इसे लगाती हैं, तो वे घबरा जाते हैं या वे घोषणा करते हैं कि वे गर्भवती हैं। यदि आप अपनी अवधि से चूक गए हैं या हो सकता है कि यह पहले की तुलना में कम है, तो यह मानने से पहले कृपया जाँच लें

5. थकान होती है और यह तब है जब आपका शरीर भरपूर नींद और आराम चाहता है। आप पहले की तरह दैनिक रिग्मारोल के साथ नहीं रख सकते हैं। याद रखें, जब आप पहली तिमाही में होते हैं, तो शिशु शरीर पर कई मांगें करता है, विशेष रूप से भोजन के लिए और इसका मतलब है कि जब भ्रूण पैदा होता है तो थकान के संकेत होंगे और शरीर को आराम करने के लिए स्टॉक करना होगा।

6. यदि आप अपने निपल्स को आकार और रंग में भिन्न देख रहे हैं, या यदि यौन गतिविधि आपके पति के नोटिस पर है, तो यह भी याद रखें कि यह हो सकता है कि आप गर्भावस्था के दूसरे चरण में हों और आपको इसके बारे में पता न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन्स बदलते हैं और मेलानोसाइट्स रंग परिवर्तन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने ob-gyn से बात करें, यह गर्भावस्था हो सकती है या नहीं हो सकती है।

7. मॉर्निंग सिकनेस और मतली सभी महिलाओं को होती है, और ज्यादातर मामलों में यह पूरी तरह से उड़ जाती है। इसलिए, अपने डॉक्टर से मदद के लिए पूछें और वे आपको बताएंगे कि क्या करना है और क्या करना है, जैसे कि उड़ानें और भारी काम या बहुत अधिक यात्रा।

8. खिचड़ी भाषा अपने पसंदीदा पतला जीन्स पहनते हैं, शायद ब्लोटिंग को दोष दिया जाना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोजेस्टेरोन पाचन तंत्र को धीमा कर देता है और आपका पेट फूल जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह जरूरी नहीं है कि आप गर्भवती हों, यह तब हो सकता है जब पीएमएस भी हो।

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9. सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की चिंता? अच्छी तरह से सबसे अधिक गर्भवती महिलाओं को इसके बारे में चिंता है, और इसके प्राकृतिक तो वह तनाव अलग है !! जब आप गर्भावस्था और उसके बाद के शुरुआती चरण में होते हैं, तो आपको कई बाथरूम ब्रेक लेने की आवश्यकता होगी जो विशेषज्ञों का कहना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था की प्रगति के दौरान, तरल पदार्थों का प्रवाह अधिक हो जाता है।

10. फूड क्रेविंग का मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती हैं, इसका मतलब दूसरी तरह की कमियां भी हो सकती हैं। तो आपका ओब-जीएन आपको बताएगा कि क्या जंबो बैगेल बैग और चिकन विंग्स जो आप अभी और फिर चाहते हैं, शिशु और आपके लिए, या किसी अन्य कारण से है।

11. विशेषज्ञों की मानें तो एक बार फिर से हार्मोन को दोष दें, लेकिन सिरदर्द और कब्ज इस कारण हो सकता है। इसका कारण यह है कि पाचन तंत्र को धीमा और कम कर दिया जा रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि भोजन जल्दी नहीं होगा, और भीतर पैदा होने वाली गैस अधिक पेट फूलने लगती है और यह तब और अधिक होता है जब आपकी गर्भावस्था के चरण प्रगति करते हैं।

12. किसी और की तुलना में, आपके पति को आपके मिजाज के कारण प्राप्त होने वाले अंत में होगा, जो स्वाभाविक है। एचसीजी का स्तर बढ़ा है और यही कारण है कि आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं और इसलिए एक ही समय में मूडी होते हैं। अब इसे कब्ज, सिर दर्द, सूजन में शामिल करें और आपके पास दिन और रात के लिए एक आदर्श नुस्खा है। हम इस पर अधिक विस्तार नहीं करना चाहते हैं, लेकिन हाँ, मैत्रीपूर्ण ओबिन-गीन मदद कर सकते हैं !!

सावधानियां:

अब जब गर्भावस्था किट पर छोटी गुलाबी रेखा यह सब कहती है, बधाई। लेकिन रुकिए, तनाव और चिंता को टोल न दें और उस पर ध्यान न दें। हर कोई आपको सलाह का भार देगा, हो सकता है कि माँ आपको बहुत अधिक कॉफी, या शराब के भोग और आपके द्वारा खाए गए स्टेक के बारे में चेतावनी दे, शांत रहें और पढ़ें कि विशेषज्ञों को क्या कहना है।

गर्भावस्था में कोई संदेह नहीं है, यह जीवन के चमत्कारों में से एक है और एक रोमांचक अनुभव भी है, लेकिन यह चिंताओं के भार के साथ भी आता है। बहुत कुछ है जो आपको करना चाहिए और नौ महीने बाद एक स्वस्थ बच्चा नहीं करना चाहिए। यह पहली बार माताओं के लिए डरावना लग सकता है, क्योंकि कोई भी जन्म दोष या किसी भी अप्रिय स्थिति वाले बच्चे को नहीं चाहता है।

हालाँकि, सभी ने कहा और किया है, अगर आप इस बारे में बहुत अधिक जोर देते हैं कि कौन क्या कहता है, आपके विश्वसनीय ओब-गेन के अलावा, अगले नौ महीनों में कर लगेगा। एक मानसिक नोट पर खुद को मूर्खतापूर्ण तरीके से पीटना केवल चीजों को बदतर बना देगा, और यह बढ़ते बच्चे के लिए भी खतरनाक होगा। कभी-कभी शुभचिंतक और करीबी भी अपने अनुभव का पालन करने के लिए दबाव बढ़ा सकते हैं, जिसे आपकी आंत प्रवृत्ति का पालन नहीं करने के लिए कहते हैं।

यही कारण है कि हम कहते हैं, केवल अपने ob-gyn और अपने mommy पर भरोसा करते हैं, वे जानते हैं कि उनके समय और इस तरह के मामलों के बारे में अनुभव करने के लिए सबसे अच्छा क्या है।

तो क्या आप अपने 40- सप्ताह के लिए तैयार हैं?

1. एक बच्चे की कल्पना करना और अपने गर्भ में पहले सप्ताह से ही उसकी देखभाल करना, माँ और पिता दोनों की सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। इसका मतलब है, नियमित ओब-गेन का दौरा और कोर से परामर्श का पालन करना जरूरी है

2. जरूरत पड़ने पर ही यात्रा पर प्रकाश डालें, खासकर तब जब फ्लाइट्स लेनी हों। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबी और खतरनाक यात्रा से गर्भपात हो सकता है।

3. माँ के लिए ताज़े फल और सब्जियाँ बहुत ज़रूरी हैं, और धूम्रपान नहीं करना चाहिए और न ही शराब और न ही मनोरंजक दवाओं के उपयोग की अनुमति दी जानी चाहिए। उसे उपभोग करना चाहिए या निकटता में रहना चाहिए जो लोग करते हैं, पिता के साथ भी। यह आपके आहार में स्वस्थ होने के लिए वापस जाने का एक अच्छा समय है, बहुत सारे प्रोटीन, कार्ब्स और खनिज, पूरक आहार जो डॉक्टर द्वारा दिए गए हैं, वैसे ही होने चाहिए। अपने खुद के डॉक्टर मत बनो, जरूरत पड़ने पर मदद लें।

4. हम आपको डराना नहीं चाहते हैं, लेकिन ज्यादातर गर्भवती महिलाओं का कहना है कि चंद्र ग्रहण गर्भ में बच्चे को प्रभावित करते हैं। यह एक संभावना हो सकती है क्योंकि शरीर सत्तर प्रतिशत पानी से बना होता है, और चंद्रमा के चरणों का पानी की थैली में प्रभाव हो सकता है जो युवा को भी परेशान करता है। माफ करना सुरक्षित रहने के लिए बेहतर है, डॉक्टरों का भी कहना है।

5. दैनिक कार्यों के लिए अतिरिक्त घरेलू सहायता प्राप्त करें या परिवार और दोस्तों से पूछें कि क्या आप किसी को नौकरी पर नहीं रख सकते। हालांकि, किसी भी कीमत पर एक गर्भवती माँ को भारी भार नहीं उठाना चाहिए, खाना पकाना और सफाई करना या लक्ष्यहीन रूप से घूमना चाहिए। यह बच्चे और मां के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि व्यायाम महत्वपूर्ण है, और केवल पूर्ववर्ती महिला प्रशिक्षित प्रशिक्षकों से परामर्श किया जाना चाहिए और उनकी सेवाओं को उसी के लिए काम पर रखा जाना चाहिए।

6. विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय पहली तिमाही और आखिरी है। इन समय पर सावधानी बरतने की जरूरत होती है, और किसी को माँ के साथ रहना पड़ता है वरना उसे समस्या होती। वह कठोर रसायनों, शराब, तंबाकू, ड्रग्स, नकारात्मक लोगों और आसपास आदि के संपर्क में नहीं आ सकता है, यहां तक ​​कि एक्स रे भी भीतर बच्चे के लिए नुकसान पहुंचाता है, और मां भी, इसलिए कृपया बहुत सावधान रहें

दिए गए सभी सुझावों और सलाह का सारांश:

जैसा कि हम आपको अपनी सलाह के अंत में, और जब से हम चाहते हैं कि आप और आपके पति खुशी से नए सदस्य को लाएं, तो यहां हम उन सभी चीजों का सारांश प्रस्तुत करते हैं जो हमने अब तक बोली हैं।

1. गर्भावस्था के पूर्व और बाद के संकेतों के लिए अपने ओब-गाइन के साथ जांचें, धारणाएं न बनाएं
2. व्यायाम और आहार के लिए एक प्रमाणित और एक प्रतिष्ठित स्वास्थ्य या फिटनेस विशेषज्ञ के साथ जांचें
3. दैनिक आधार पर प्रसवपूर्व विटामिन को शामिल करें
4. गर्भावस्था की फिटनेस के बारे में और पढ़ें
5. उसके और बच्चे के खाने और स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक तरीके के बारे में जानें
6. प्रेग्नेंसी से पहले सुरक्षित तरीके से वजन कम करना सीखें, बेबी बंप के साथ और गर्भावस्था के बाद भी फिट रहें
7. गर्भावस्था में किताब या डीवीडी खरीदें
8. धूम्रपान नहीं, शराब नहीं, ड्रग्स बिल्कुल नहीं
9. अपने विचारों के लिए एक पत्रिका रखें
10. अपनी अवधि और चक्रों का ध्यान रखें
11. मदद करने के लिए परिवार और दोस्तों से बात करें, एक विश्वसनीय ओब-गेन को काम पर रखने के लिए सलाह और सलाह के लिए
12. अपने दांतों की देखभाल करें और अपने मसूड़ों की भी देखभाल करें
13. हर समय साफ और स्वच्छ रहें
14. भारी काम न करें, पालतू जानवरों को न उठाएं और न ही साफ करें, न पकाएं और न ही चलें
15. गर्भावस्था के लिए एक पत्रिका बनाएं, इसे ब्लॉग करें और इसे अपने निकट और प्रिय लोगों के साथ साझा करें
16. सकारात्मक रहें, नसों को शांत करने में मदद करने के लिए सुखदायक संगीत सुनें
17. अपने पास मौजूद जन्म सुविधाओं की एक सूची बनाएं, समय पड़ने पर उन्हें व्यक्तिगत रूप से देखें
18. जन्म देने के वैकल्पिक तरीकों के बारे में और पढ़ें, क्या आपको C-SEC नहीं चुनना चाहिए
19. अपने पति के साथ एक बच्चे के जन्म की कक्षा में शामिल हों, संबंध बनाने में मदद करता है और जब बच्चा पैदा होता है, तो पिता "बेबी ब्लूज़" से पीड़ित होता है।
20. आराम करो और साँस लो, तुम्हारी छोटी परी इस रास्ते पर है

हम आशा करते हैं कि यहां जो दिया गया है, वह आपको पढ़ने में अच्छी समझ दिलाता है, और यदि कोई ऐसी चीज है जिसे आप जोड़ना या साझा करना चाहते हैं या हमें बताना चाहते हैं, तो कृपया आगे बढ़ें और ऐसा करें। हमारा उद्देश्य माताओं और पिता को अच्छी तरह से सूचित करना है कि गर्भवती कैसे हो, गर्भावस्था क्या होती है और क्या काम करती है। यह प्यार और बंधन का चमत्कार है, और इसे एक घर का काम नहीं माना जाना चाहिए।

सौभाग्य और धन्य हो

छवियाँ स्रोत: शटर स्टॉक।

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