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गर्भावस्था के दौरान डेफ कॉफी के 14 प्रभाव

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ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करते हैं। और धीरे-धीरे पीने का समय बढ़ने के साथ-साथ दिन भी बढ़ता जाता है। कॉफी पीने के सबसे मूल्यवान कारणों में से एक यह कैफीन है जो एक बहुत मजबूत घटक है। यह तंत्रिकाओं को मुक्त करता है। इसलिए लोग कॉफी का इतना आनंद लेते हैं। जबकि, यह बुरे प्रभावों के साथ-साथ अच्छे प्रभावों से अधिक है।

गर्भावस्था के दौरान डेफ कॉफी के प्रभाव:

लत:

कॉफी सबसे प्रभावी उत्तेजक के रूप में काम करती है जो विभिन्न नकारात्मक प्रभावों के साथ मानव शरीर पर प्रभाव दिखाती है। इसके ज्यादा सेवन से नुकसान होता है। कैफीन एक इंसान में इसके अतिरिक्त का कारण बनता है। यह हमेशा हर चीज के लिए हानिकारक है जो लत बन जाती है। गर्भवती होने पर कड़ाई से बचने के लिए कुछ के मामले में। यह गर्भपात के अधिक जोखिम की ओर जाता है।

त्वचा:

बहुत अधिक कैफीन का सेवन त्वचा की कई समस्याओं का कारण बनता है। यह त्वचा की रंगत निखारता है। यह निर्जलीकरण का कारण बनता है जो त्वचा पर लालिमा और समय से पहले बुढ़ापा पैदा करता है। यह विषाक्त निर्माण का कारण बनता है जो मुँहासे की ओर जाता है। यह आपके और आपके बच्चे के लिवर को प्रभावित करता है और एक बड़ा ब्रेकडाउन बनाता है। यह आपके शरीर में सोडियम, कार्ब्स और अल्कोहल को बढ़ाता है।

बाल:

हर कोई अच्छे बाल की कामना करता है। खासतौर पर माताएं। डेफ़ कॉफ़ी अत्यधिक बालों के झड़ने का कारण बनती है। यह बालों के विकास को कम करता है और स्वस्थ बालों के उत्पादन को कम करता है। इससे गर्भावस्था के दौरान आपके सिरदर्द में भी वृद्धि होती है।

नेत्र:

आपके शरीर के अंदर बहुत अधिक कैफीन लेने से आपकी दृष्टि पर असर पड़ सकता है। यह तंत्रिकाओं को कमजोर बनाता है। यह रेटिना की शक्ति और ताकत को सिकोड़ता है। यह आपके बच्चे की आंख की क्रियाविधि को भी प्रभावित कर सकता है। यह आपकी दृष्टि को ग्लूकोमा में ले जा सकता है। यह मतिभ्रम का कारण भी बन सकता है।

पाचन तंत्र:

डेकाफ़ कॉफी एक ऐसी चीज़ है जो एसिडिटी और हार्टबर्न को बढ़ाती है। इतना ही नहीं यह अल्सर और आईबीएस के कारण हो सकता है। इसके अलावा यह आपको और आपके बच्चे की रेचक प्रणालियों को बाधित करता है। यह मूत्रवर्धक गुणों को भी प्रभावित करता है।

एलर्जी:

कभी-कभी त्वचा पर विभिन्न प्रकार की एलर्जी हो जाती है यदि माँ 70 मिलीग्राम से अधिक डेकाफ़ कॉफी का सेवन कर रही है। इससे त्वचा पर पित्ती, चकत्ते, मुँहासे, गंभीर खुजली हो सकती है। इसका असर बच्चे पर भी पड़ता है। इसके कारण चिंता और घबराहट का स्तर बढ़ जाता है जिसका भ्रूण पर भी प्रभाव पड़ता है। यह बच्चे के व्यवहार का कारण बन सकता है। यह बुरे और चिड़चिड़े व्यवहार का कारण बनता है।

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स्वास्थ्य:

डेफ कॉफी के कारण गर्भवती महिलाओं पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। यह बच्चे के चेहरे, हाथों या पैरों में सुन्नता का कारण बनता है। यह बच्चे के लिए बुरा है क्योंकि यह श्वास प्रणाली की कमी और छाती की जकड़न से अधिक है।

कल्याण:

डिकैफ़ कॉफी एक ऐसी कुंजी है जो भ्रूण में बच्चे की अकाल मृत्यु का कारण बनती है। यह तंत्रिका तंत्र और पाचन तंत्र में बाधा डालकर बच्चे के पोषण को बाधित करता है।

दिमाग:

डिकैफ़ कॉफी गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क के अधिकतम नुकसान का कारण बनता है। यह मांसपेशियों के नखरे, असामान्य दिल की लय, पेट खराब, घबराहट और उनींदापन का कारण बनता है। यह घटिया तरीके से आपके ऊर्जा स्तर को घटाता है।

नस:

कैफीन के सेवन से तंत्रिका संबंधी समस्या का सबसे अधिक प्रभावित कारण होता है। यह विभिन्न प्रकार की न्यूरोलॉजिकल समस्याओं का कारण बनता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। यह सिज़ोफ्रेनिया का भी कारण बन सकता है।

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महिलाओं का स्वास्थ:

क्या गर्भवती महिला डेका कॉफी पी सकती है? वैसे विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान किसी को भी डेफ कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। यह चयापचय प्रणाली को बाधित करता है। साथ ही खनिज अवशोषण, तनाव के स्तर को बढ़ाता है और चयापचय में हस्तक्षेप करता है। इससे शिशु के शरीर की संरचना का विकास भी रुक जाता है।

बच्चे का स्वास्थ्य:

एक माँ मानती है कि गर्भावस्था के दौरान डिकैफ़िक कॉफ़ी का सेवन करने से गर्भपात हो सकता है। यह शरीर की संरचना की वृद्धि और शिशु के पर्याप्त विकास को भी रोकता है। यह बच्चे की आँखों के निर्माण, बालों के विकास आदि पर प्रभाव डालता है।

सीमा:

आप हर समय कॉफी नहीं पी सकते भले ही वह आपकी लत हो। इसकी कुछ सीमाएँ हैं। यदि आप उन्हें बनाए रखते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य को भी बढ़ा सकता है। हालांकि, कैफीन की अधिकतम मात्रा को कम करके डेफ कॉफ बनाया जाता है। इसका सबसे बुरा प्रभाव पड़ा है। गर्भावस्था के समय अवधि में एक दिन में 150 मिलीग्राम से अधिक डेफ कॉफी पीना हानिकारक है। डेका कॉफी के 150 मिलीग्राम से कम लेना आपके लिए अच्छा है। यह बच्चे और मां को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

जोखिम:

अगर आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं तो कई समस्याएं होती हैं। डिकैफ़ कॉफी पीना जब गर्भवती आपको कई महत्वपूर्ण जोखिमों की ओर धकेल सकती है तो यह आपके गर्भपात के उच्च जोखिम का कारण बन सकता है। यह अनावश्यक नाड़ी और हृदय की दर को बढ़ाता है जिससे गंभीर चोटों का बुरा प्रभाव पड़ता है। यह आपके तीव्र अनिद्रा का कारण भी हो सकता है। यह आपके रक्तचाप को बढ़ाता है जिससे आपके मस्तिष्क को चोट लग सकती है। कॉफी आपको बुरी तरह से डिहाइड्रेट करती है। इसका सबसे बुरा प्रभाव भ्रूण के विकास को रोक सकता है।

सलाह:

यहां कुछ सलाह दी गई हैं, जिनका सख्ती से पालन किया जाना चाहिए जबकि कोई व्यक्ति कॉफी पीने का जोखिम उठा रहा है। लेकिन डिकैफ़ कॉफी के मामले में कम जोखिम होने की संभावना है क्योंकि यह 97% कैफीन को कम करने के बाद बनता है। अब गर्भावस्था के दौरान डेफ कॉफी सुरक्षित है? सबसे पहले विशेषज्ञ की राय के अनुसार एक दिन में 150 मिलीग्राम से अधिक कॉफी न पीएं। जितना हो सके नशे को कम करने की कोशिश करें। कॉफी के कारण निर्जलीकरण के विकल्प के रूप में ज्यादा पानी पीना। आप कॉफी पाउडर की तुलना में दूध की मात्रा जोड़ सकते हैं।

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हालांकि डिकैफ़ कॉफी में कैफीन की अधिकतम मात्रा कम होती है। इसलिए, इसका कुछ बुरा असर माँ के साथ-साथ बच्चे के स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। इससे गर्भस्राव का जोखिम दोगुना बढ़ जाता है। ज्यादातर विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान हर दिन कॉफी पी रहे हैं। आपको एनर्जी ड्रिंक, ताजे पानी के बहुत अधिक सेवन से कैफीन को चैनलाइज करने का ध्यान रखना चाहिए।

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