सौंदर्य और फैशन

वजन कम करने के लिए शीर्ष 9 डिटॉक्स जल व्यंजनों

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आज के समय में हम सभी स्लिमर दिखना चाहते हैं और किसी भी तरह से वजन कम करना चाहते हैं। डिटॉक्स वॉटर थेरेपी लोकप्रियता हासिल कर रही है क्योंकि यह पानी के माध्यम से वज़न कम करने और शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने का एक अच्छा तरीका है। आप इन detox पानी के व्यंजनों में कुछ सामग्री जोड़ सकते हैं जो बदले में आपके चयापचय को बढ़ाता है जो महत्वपूर्ण कारक है और तेजी से तरीके से वजन कम करने में मदद करता है। अब चलो शीर्ष 9 विभिन्न प्रकार के डिटॉक्स पानी के व्यंजनों की जांच करें जो पूरे दिन स्वादिष्ट पानी को बहाकर सुरक्षित और स्वादिष्ट तरीके से वजन कम करने में मदद करते हैं।

वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा इन्फ्यूज्ड वॉटर रेसिपी:

डिटॉक्स पानी बनाने की प्रक्रिया:

  • डिटॉक्स वॉटर तैयार करने के लिए प्रक्रिया समान रहती है लेकिन सामग्री बदल जाती है। तैयार करने के चरण हैं:
  • सबसे पहले आपको अपनी उपलब्धता के अनुसार कांच की बोतल या फ्रूट इन्फ्यूसर बोतल की सभी सामग्री चाहिए।
  • दूसरे आप अपनी इच्छा और आवश्यकता के अनुसार सभी सामग्रियों को पानी में मिला दें और इसे 2-3 घंटे के लिए आराम दें।
  • आप उन्हें घूंट या यहां तक ​​कि इसे ठंडा कर सकते हैं यदि आप इसे ठंडा करना चाहते हैं, तो इसे पीने से आधे घंटे पहले रखें और ताज़ा करें।

1. स्वस्थ सेब और दालचीनी डिटॉक्स पानी:

चूंकि दशकों से सेब को स्वास्थ्यप्रद भोजन माना जाता है, क्योंकि इसमें गैर-सुपाच्य यौगिक होते हैं जो अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाता है जो कि वजन घटाने के साथ अत्यधिक सहयोगी है। दालचीनी व्यापक रूप से आपको हार्मोन को विनियमित करने में मदद करती है और कोशिकाओं में वसा को स्टोर करने की अनुमति नहीं देती है।

सामग्री:

  • एक साफ सेब को पासा या स्लाइस में काटकर, 3-4 दालचीनी चिपक जाती है।
  • डिटॉक्स पानी तैयार करने के लिए उपर्युक्त चरण का पालन करें।

2. मिन्टी, नींबू के साथ ककड़ी डिटॉक्स पानी:

आप हमेशा सादा पानी पीते हैं लेकिन अब इसमें पुदीना, नींबू मिला कर मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकालता है। चूंकि खीरे में कैलोरी कम होती है और फाइबर और विटामिन के अच्छे स्रोत होते हैं, इसलिए अन्य सामग्री के साथ इसका सेवन वजन कम करने में मदद करेगा। पुदीना इसमें फ्लेवर जोड़ता है और नींबू चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है।

सामग्री:

  • साफ धुले हुए पुदीने के पत्तों की 8-10 पत्तियां, एक छोटा नींबू का टुकड़ा और एक ककड़ी भी गोल टुकड़ों में कटा हुआ।
  • अब ऊपर बताई गई प्रक्रिया का पालन करें और डिटॉक्स पानी का आनंद लें।

3. तुरंत अनानास Detox पानी पकाने की विधि:

अनानास एक बहुत ही सेहतमंद फल है क्योंकि यह फाइबर से भरपूर होता है और आपकी पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चालू रखता है और सूजन को भी कम करता है। रेसिपी में पुदीना पानी की खुशबू और स्वाद को बढ़ाता है।

सामग्री:

  • एक चौथाई अनानास को छोटे क्यूब्स, 6-7 पुदीने की पत्तियों, कुछ बर्फ के टुकड़ों, पानी और एक प्रकार के बरतन में काट लें।

डिटॉक्स पानी तैयार करने के लिए कदम:

  • छोटे अनानास क्यूब्स को शकर में डालें, पुदीने की पत्तियों को कुचल दें, और इसे अच्छी तरह से शेकर में तोड़ दें। फिर इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और इसे तब तक अच्छे से हिलाएं जब तक आप उस वांछित स्वाद को नहीं चाहते।

4. ताज़ा एलो वेरा डिटॉक्स पानी पकाने की विधि:

आप सभी ने सुना है कि एलोवेरा त्वचा के लिए अच्छा है लेकिन इसका सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और बड़े पैमाने पर प्रणाली को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

सामग्री:

  • एक या दो मुसब्बर पत्ती, एक नींबू का रस और पानी से गूदा स्कूप करें।

तैयार करने के लिए कदम:

  • एक ब्लेंडर में नींबू का रस और एले जेल पल्प डालकर अच्छी तरह से फेंटें जब तक कि यह अच्छी तरह से फेंट न जाए और गिलास में डालें और धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके तरोताजा महसूस करें।

5. एप्पल साइडर सिरका के साथ अद्भुत Detox पानी पकाने की विधि:

एप्पल साइडर सिरका आपको शरीर और दालचीनी से गंदा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है; नींबू आपकी भूख को कम करता है और रूखा करता है। तो यह पेय निश्चित रूप से कुछ किलो को चटकाने में आपकी मदद कर सकता है और साथ ही देखने में भी अच्छा लगता है।

सामग्री:

  • सेब साइडर सिरका के दो टेबल स्पून, दालचीनी का एक चम्मच, नींबू का रस का एक चम्मच और आधा सेब कटा हुआ और आधा लीटर पानी।

तैयार करने के लिए कदम:

  • यह एक त्वरित पेय है, सेब को छोड़कर एक ब्लेंडर में सब कुछ डालें और लगभग 5-10 सेकंड के लिए मिश्रण करें और जार में खाली करें। फिर सेब को पेय में जोड़ें, इसे थोड़ी देर के लिए व्यवस्थित करें और आनंद लें !!!!

6. लाल फल Detox पानी पकाने की विधि:

यहाँ स्ट्रॉबेरी फल स्वादिष्ट पेय आता है जो विटामिन सी से भरा होता है और इसमें भड़काऊ सामग्री होती है और यह शरीर में खराश को कम करता है। किसी भी वर्कआउट के बाद सेवन करने पर यह पेय बहुत ताज़ा हो सकता है।

सामग्री:

  • एक कप ताजा स्ट्रॉबेरी क्यूब्स में कटा हुआ, दो नीबू कटा हुआ।
  • नुस्खा तैयार करने के लिए उपरोक्त निर्देश का पालन करें।

7. जामुन और नारंगी Detox पानी पकाने की विधि:

संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और नीली जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जिससे आप खूबसूरत दिखते हैं और भूख पर लगाम लगाने में मदद मिलती है।

सामग्री:

  • दो मंदारिन संतरे छील और wedges और 8-10 नीले जामुन में कटौती।
  • पेय तैयार करने के लिए उपर्युक्त चरणों का पालन करें।

8. फल और नींबू डिटॉक्स पानी:

यह उन लोगों द्वारा पसंद की जाने वाली रेसिपी है जो खट्टे फलों से प्यार करते हैं और उन्हें पालते हैं। अंगूर का उपयोग किया जाने वाला फल बहुत पौष्टिक होता है और इसमें वसा जलाने के गुण भी होते हैं, और नारंगी मल त्याग को नियंत्रित करता है और यहां तक ​​कि आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है।

सामग्री:

  • एक छिलका नारंगी, आधा त्वचा अंगूर का फल, एक कटा हुआ नींबू और तीन स्लाइस चूना और दो बोतल पानी।

डिटॉक्स पानी तैयार करने के लिए कदम:

  • अंगूर के फल के सफेद ऊतक को हटा दें, छिलके वाले नारंगी को स्लाइस या ट्यूबों में काट लें। फिर फलों के साथ कटा हुआ चूना और नींबू को पानी से भरे जार या घड़े में रखें और इसे आधे घंटे के लिए ऐसे ही रहने दें। फिर पेय का आनंद लें और ताज़ा महसूस करें।

9. मुंह में पानी डालना मैंगो डिटॉक्स वॉटर रेसिपी:

जो आम के स्वाद को पसंद नहीं करता है और पाचन में सहायक होता है, वह आपकी स्मरण शक्ति को भी बढ़ाता है और जब अदरक के साथ इसका उपयोग किया जाता है, तो यह बहुत स्वादिष्ट स्वाद देता है और आपके चयापचय को बढ़ाता है।

सामग्री:

  • एक इंच अदरक की जड़ छिलके वाली और कटी हुई, एक कप ताजा आम कटा हुआ
  • ऊपर बताए गए चरणों का पालन करें और अपने चयापचय बूस्टर पेय को बनाएं।

डिटॉक्स पानी को सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है क्योंकि आपको बस कुछ अवयवों को जोड़ने की आवश्यकता होती है और धीरे-धीरे उन्हें पूरे दिन में घूंट लेना चाहिए क्योंकि ये तत्व स्वाद कलियों को बढ़ाते हैं और यहां तक ​​कि विषाक्त पदार्थों को भी निकालते हैं और उन्हें शरीर से निकाल देते हैं, उसी समय आपको हाइड्रेट भी रखते हैं। । जिन चीजों को आप जोड़ते हैं वे फल, मसाले और लीफ हो सकते हैं जो आपके पाचन में सहायक होते हैं, कुछ दर्द निवारक एजेंट हो सकते हैं और कुछ अन्य में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हो सकते हैं और इस तरह से आप स्वस्थ रहते हैं और वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

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