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मधुमेह के लिए ग्रीन टी का उपयोग कैसे करें?

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क्या आप ग्रीन टी पीने वाले हैं? तब आपको यह जानना होगा कि हरी चाय मधुमेह के लिए एक प्रमुख भूमिका निभाती है। जी हां, ग्रीन टी ब्लड शुगर लेवल को कम करती है। आबादी सदियों से चाय का सेवन कर रही है, साथ ही आज यह दुनिया में दूसरा मुख्य रूप से स्वीकृत पेय है (बाद में पानी की तुलना में)। उस प्रतिष्ठा की एक संख्या ग्रीन टी के बड़े पैमाने पर ज्ञात लाभों से उपजी हो सकती है, जो कि कैंसर को रोकने के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए अपनी शक्ति की गिनती करती है। हालांकि, इस लेख में हम मधुमेह के लिए हरी चाय की भूमिका के बारे में चर्चा कर रहे हैं।

मधुमेह एक अपर्याप्त स्राव द्वारा वर्णित बीमारी है जो अन्यथा इंसुलिन के आक्रामक प्रदर्शन है जो ऊतकों के अंदर ग्लूकोज के सही आत्मसात को बढ़ाता है जिससे रक्त शर्करा का अधिक ध्यान जाता है जो अंत में मूत्र में उत्सर्जित होता है। एक बहुपक्षीय जैव रासायनिक प्रतिक्रिया के दौरान, चाय - विशेष रूप से हरी चाय - कोशिकाओं को संवेदनशील बनाने में मदद करती है इसलिए वे चीनी को चयापचय करने में सक्षम होते हैं। हरी चाय मधुमेह के लोगों के लिए बेहतर है क्योंकि यह चयापचय प्रणाली को स्वस्थ बनाने में मदद करती है।

और देखें: दूध के साथ ग्रीन टी कैसे बनाएं

ग्रीन टी के फायदे:

  • टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करना
  • इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार
  • स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखें
  • रक्त के थक्के को रोकें
  • बढ़ते कैंसर का खतरा कम
  • हृदय रोग की गिरती संभावना

मधुमेह के लिए ग्रीन टी का तंत्र:

जैसे ही स्टार्च का सेवन किया जाता है, उसे एंजाइम अमाइलेज की जरूरत होती है ताकि वह टूट कर सरल शर्करा में परिवर्तित हो जाए और रक्त प्रवाह में तल्लीन हो जाए। ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स एमाइलेज को कम करता है। एक पढ़ने से पता चलता है कि केवल 1 कप ग्रीन टी में 87% की मात्रा में एमाइलेज क्रिया होती है। एक और अध्ययन से पता चलता है कि ग्रीन टी निकालने से ग्लूकोज की सामान्य ऊंचाई के साथ-साथ इंसुलिन भी कम हो जाता है, जबकि 50 ग्राम स्टार्च को निगला जाता था।

और देखें: शहद के साथ हरी चाय के उपयोग

मधुमेह के लिए हरी चाय का प्रभाव:

  • ग्रीन टी मध्यम रूप से असंसाधित है और विटामिन सी के रूप में एंटीऑक्सिडेंट में दो गुना समृद्ध है। यह पॉलीफेनोल्स को अवशोषित करता है जो शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इंसुलिन गतिविधि को बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा चाय में दूध मिलाने से चाय की इंसुलिन-सेंसिटाइजिंग प्रॉपर्टी कम हो जाती है।
  • मधुमेह एक स्वास्थ्य स्थिति है जो आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह के साथ-साथ टाइप 1 में वर्गीकृत होती है। यदि किसी व्यक्ति को टाइप 1 मधुमेह का निदान किया जाता है, तो उसके बाद अग्न्याशय इंसुलिन की अन्यथा न्यूनतम मात्रा नहीं बनाता है।
  • इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए आवश्यक है, साथ ही कोशिका के सामान्य कामकाज को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। टाइप 2 मधुमेह के भीतर शरीर में कोशिकाएं अग्न्याशय द्वारा निर्मित इंसुलिन पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होती हैं। मधुमेह के लिए खाद्य पदार्थों पर अतिरिक्त
  • ग्रीन टी में पॉलीसेकेराइड होता है जो रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है और इसमें एंटी-रेडिएशन के साथ-साथ एंटी-कैंसर गुण भी होते हैं।
  • हरी चाय में ईसीजीसी टाइप 2 मधुमेह के बगल में सहायक है क्योंकि यह शरीर की कोशिकाओं द्वारा आवश्यक मात्रा में ग्लूकोज को आकर्षक बनाने में मदद करता है।
  • टाइप 2 मधुमेह के लिए ग्रीन सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है, क्योंकि यह न केवल सुक्रोज के स्तर को कम करता है, बल्कि ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन पाचन तंत्र के अंदर मौजूद प्राकृतिक ग्लूकोज को जाम करने में भी मदद करते हैं।
  • हरी चाय का जीवंत घटक, जो आंतों के ग्लूकोज को कम करने और लिपिड तेज करने के लिए सामने आया है, एक निश्चित प्रकार का फ्लेवोनोइड है, जिसे गैलेटेड कैटेचिन कहा जाता है। यह मापा जाता है कि रक्त शर्करा की मात्रा को कम करने के लिए आवश्यक गैलिकेट कैटेचिन की मात्रा नियमित रूप से ग्रीन टी से प्राप्त की जा सकती है।
  • दूसरी ओर, आंत से लिपिड को कम करने के लिए वांछित ग्रीन टी की मात्रा बेहतर है और मनुष्यों में खराब प्रभाव को उजागर किया गया है। एक बार रक्तप्रवाह में, पित्ताशय की थैली वास्तव में इंसुलिन संघर्ष को बढ़ा सकती है जो विशेष रूप से मोटापे के साथ-साथ मधुमेह के रोगियों में एक निराशाजनक परिणाम है।

और देखें: अदरक ग्रीन टी रेसिपी

छवियाँ स्रोत: शटर स्टॉक

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