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अस्थमा के 25 प्राकृतिक घरेलू उपचार

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विभिन्न श्वसन समस्याओं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं में से एक काफी गंभीर है और साथ ही आम लोगों को अस्थमा की समस्या है। आपने निश्चित रूप से जीवन के किसी न किसी बिंदु पर शब्द के बारे में सुना होगा। अस्थमा फेफड़ों की बीमारी है और इसके प्रमुख लक्षणों में से एक साँस लेने में मुश्किल है। जब वायु प्रवाह में किसी प्रकार की बाधा होती है जो फेफड़ों तक जाती है, तो यह समस्या होती है।

जब अस्थमा के इलाज की बात आती है तो दवाएं और पेशेवर मदद निश्चित रूप से महत्वपूर्ण होती है लेकिन फिर कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपचारों का पालन करना हमेशा परिदृश्य में अधिक सहायक होता है। नीचे दिए गए इस गाइड में कुछ शीर्ष प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग अस्थमा के इलाज के लिए किया जा सकता है। उनकी जाँच करें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए नियमित आधार पर उपयोग करें।

अस्थमा के लिए सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक घरेलू उपचार:

1. सरसों का तेल:

सामान्य श्वास को बहाल करने के लिए सरसों के तेल के साथ एक मालिश सबसे अच्छा तरीका है। यह नाक और श्वसन मार्ग को साफ करने में भी मदद करता है। सरसों का तेल थोड़ा कपूर के साथ गर्म किया जा सकता है। यह एक दिन में 2-3 बार छाती और ऊपरी पीठ क्षेत्रों में उपयोग किया जा सकता है।

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2. अदरक अस्थमा के लिए:

अदरक घरेलू उपचार उत्पादों में से एक है जो स्वास्थ्य स्थितियों के लिए अनगिनत लाभ हैं। इनमें से, अस्थमा उपचार सबसे अधिक ज्ञात लोगों में से एक है। रात को सोते समय आधा कप पानी के साथ पिसी हुई अदरक का एक चम्मच उत्तम उपचार पाने के तरीकों में से एक है। अस्थमा के इलाज के लिए थोड़े नमक के साथ कच्चा अदरक भी लिया जा सकता है। अदरक का रस, शहद और अनार का रस भी समान मात्रा में मिलाया जा सकता है और एक ही परिणाम के लिए सेवन किया जा सकता है।

3. लहसुन:

लहसुन विभिन्न तरीकों से छाती में जमाव को साफ करने में मदद करता है जो वास्तव में अस्थमा का कारण बनता है। लहसुन की लगभग 15 लौंग को दूध में उबाला जा सकता है और फिर इसका सेवन किया जा सकता है या फिर लहसुन की चटनी को गर्म पानी में डुबो कर और दिन में 1-2 बार लेने से लहसुन की चाय तैयार की जा सकती है।

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4. अंजीर:

श्वसन कार्यों को बढ़ावा देने के लिए और साँस लेने में सभी कठिनाइयों को कम करने में मदद करने के लिए, कोई आसानी से अंजीर के पोषण गुणों का उपयोग कर सकता है।

  • सूखे अंजीर को रात में पानी में भिगोया जा सकता है और फिर सुबह पानी के साथ इसका सेवन किया जाता है।
  • इन कुछ महीनों में लेने से अस्थमा की समस्या में काफी बदलाव आएगा।

5. अस्थमा के लिए नीलगिरी का तेल:

नीलगिरी के तेल के decongestant गुण अस्थमा के उपचार में मदद करते हैं। तकिया कवर पर कुछ बूँदें आप सो रहे हैं घरेलू उपचार के लिए पर्याप्त से अधिक है। उबलते पानी से भाप जिसमें नीलगिरी का तेल मिलाया जाता है, भी फायदेमंद है।

6. प्याज:

प्याज के विरोधी भड़काऊ गुण इसे अस्थमा के उपचार के लिए एक आदर्श घरेलू उपचार उत्पाद बनाते हैं। आप सलाद में कच्चे प्याज या विभिन्न व्यंजन शामिल कर सकते हैं। पका हुआ प्याज भी सही परिणामों का काम करेगा। अस्थमा के इलाज के लिए प्याज सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।

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7. शहद:

अस्थमा के लिए सबसे पुराने घरेलू उपचारों में से एक के रूप में, शहद निश्चित रूप से सबसे अच्छे विचारों में से एक है। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद डाला जा सकता है या फिर थोड़े से दालचीनी पाउडर के साथ शहद का पालन करना भी एक अच्छी बात है।

8. अस्थमा के लिए कॉफी:

एक कप गर्म ब्लैक कॉफ़ी, वायु मार्ग को साफ़ करने और साँस को आसान बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सुनिश्चित करें कि आप इस उद्देश्य के लिए मजबूत कॉफी लेते हैं लेकिन एक दिन में केवल 2-3 बार। काली चाय भी एक ही परिणाम के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

9. नींबू:

यह देखा गया है कि जिन लोगों को अस्थमा होता है, उनमें भी विटामिन सी की कमी होती है। नींबू में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट अस्थमा के इलाज में मदद करेंगे। एक गिलास गर्म पानी लें जिसमें आदर्श परिणामों के लिए प्रत्येक दिन आधा नींबू निचोड़ा जाता है।

10. दूध और हल्दी:

हल्दी और इसके साथ दूध के संयोजन में भड़काऊ गुण होते हैं और इस प्रकार आपके श्वसन तंत्र में हवा के मार्ग को साफ करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप सभी प्रकार की रुकावटें दूर हो जाती हैं। परिणामस्वरूप यह सभी प्रकार की परेशानियों और पैच को रोकता है। इस अस्थमा के घरेलू उपचार के सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाना होगा और हर दिन कम से कम तीन बार इसका सेवन करना होगा।

11. अनार का जूस:

अनार के रस में अच्छी सामग्री पाई जाती है जो एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करती है और अब हमें पता चला है कि यह अस्थमा के घरेलू उपचारों में से एक है। इसके लिए आपको अनार के रस, अदरक के रस और शहद की थोड़ी मात्रा लेने की जरूरत है और फिर उन्हें एक कटोरी में बराबर मात्रा में मिलाएं। अब इस मिश्रण का प्रतिदिन 2-3 बार सेवन करें।

12. अस्थमा के लिए दालचीनी:

यह जादुई तत्व अस्थमा के लिए एक घरेलू उपचार भी है और आप इसे दो तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं।

  • सबसे पहले आप अच्छी गुणवत्ता वाले शहद में आधा चम्मच शुद्ध दालचीनी पाउडर मिला सकते हैं और हर दिन सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
  • इसके अलावा आप इन दोनों को एक कप गर्म पानी में मिला सकते हैं और रात में सोने से पहले इसे पी सकते हैं।

13. काली मिर्च:

काली मिर्च एक गर्म मसाला है लेकिन वास्तव में अच्छा है जब आपको श्वसन पथ को साफ करने के लिए विरोधी भड़काऊ गुणों की आवश्यकता होती है। इसके लिए आपको 1/4 टेबल स्पून काली मिर्च पाउडर, हल्दी और अदरक पाउडर को थोड़े से पानी में मिलाना होगा और फिर हर दिन कम से कम दो बार इस बहुत उपयोगी अस्थमा घरेलू उपचार का सेवन करना होगा।

14. शहद और नींबू:

नींबू एक प्रकृति एंटीऑक्सिडेंट है और किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को साफ करने के लिए भी जाना जाता है। दूसरी ओर शहद एक और जादुई सामग्री है और ये दोनों मिलकर हमें बताती हैं कि घर पर अस्थमा का इलाज कैसे किया जाए। सबसे पहले आपको नींबू को एक गिलास पानी में निचोड़ना है और अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर दिन 2-3 बार इसका सेवन करें।

15. शहद और हल्दी:

यह एक बहुत ही आम है और अस्थमा के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है। एक कटोरा लें और इसमें थोड़ी मात्रा में शहद और हल्दी मिलाएं और अब इस घोल का सेवन दिन में कम से कम कई बार करें। यह आपकी समस्या को बहुत हद तक कम कर देगा और आपको कुछ दिनों के भीतर ही फर्क महसूस होगा लेकिन आपको इसके बाद भी इसे जारी रखने की आवश्यकता होगी।

16. अस्थमा के लिए मेथी:

एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, मेथी भी एक अस्थमा का घरेलू उपचार है क्योंकि बीमारी के अलावा आप इसे हर दिन भी अपना सकते हैं अन्यथा अपने फेफड़ों की देखभाल कर सकते हैं। अब इस एक में आपको मेथी के दो बड़े चम्मच लेने और रात भर पानी में भिगोने की जरूरत है। अगली सुबह बीज को छीलें और उस पानी को रखें जिसमें आपको एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाना चाहिए और अब इस मिश्रण का सेवन करें।

17. दूध और शहद:

यह एक ऐसा जादुई संयोजन है जो वयस्कों के साथ-साथ बच्चों में भी अस्थमा के हमलों को कम कर सकता है। शहद और दूध का मिश्रण न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि त्वचा के उपचार के लिए भी इसके कई फायदे हैं। सही घोल बनाने के लिए, आप एक गिलास दूध में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं और फिर जल्द ही प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए इस घोल का प्रतिदिन सेवन करें।

18. नमक और हल्दी:

ब्रोंकाइटिस बीमारी के लिए नमक और हल्दी का संयोजन बहुत सहायक माना जाता है। अब ब्रोंकाइटिस की समस्या भी अक्सर गंभीर अस्थमा का स्रोत है और इस प्रकार यह स्रोत दोनों को ठीक करने में मदद कर सकता है। इसके लिए आपको एक कप गर्म पानी लेना होगा और उसमें 1/4 चम्मच नमक और हल्दी को अच्छी तरह घोलना होगा। अब जब यह दोनों अच्छी तरह से घुल जाते हैं तो आपको रोजाना इसका सेवन करना चाहिए।

19. अदरक और शहद:

ये दोनों तत्व अस्थमा को व्यक्तिगत रूप से भी ठीक करने में हीरो हैं। बस इसकी भलाई की कल्पना करें जब इन दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाकर एक जादुई घोल बनाया जाए। इसके लिए आपको छोटी और पतली स्लाइस में अदरक को काटकर एक छोटे कटोरे में डालना होगा। अब इसमें सभी टुकड़ों को भिगोने के लिए पर्याप्त मात्रा में शहद डालें। जितना हो सके इस मिश्रण का सेवन करें।

20. केला और जौ:

श्वसन प्रणाली के फेफड़े और वायुमार्ग में फेलगम अक्सर लोगों में अस्थमा के हमलों का कारण होता है और केले के पेस्ट, जौ और हल्दी का संयोजन इस तरह के जिद्दी कफ के इलाज में अद्भुत है और क्षेत्रों को साफ करता है। इसके लिए आपको एक कटोरे में सभी तीनों सामग्रियों को लगभग बराबर मात्रा में मिलाना है और सभी से एक चिकनी पेस्ट बनाना है। अब आपको बिना किसी असफलता के हर दिन लगभग 5 बार इसका सेवन करने की आवश्यकता है।

21. अखरोट:

चिपचिपा कफ हटाने का एक और शानदार तरीका अखरोट और अदरक के स्लाइस का संयोजन है। इसके लिए आपको थोड़ी मात्रा में अदरक और इतनी ही मात्रा में अखरोट लेने की आवश्यकता है। अब अखरोट से त्वचा को हटा दें और अब एक अच्छा और चिकना पेस्ट बनाने के लिए नट्स और अदरक के स्लाइस को एक साथ पीस लें। अब इसे चाय बनाने के लिए गर्म पानी में मिलाएं और इसका रोजाना सेवन करें।

22. अस्थमा के लिए घी:

यह एक बहुत ही दिलचस्प समाधान है क्योंकि आपको इसे अन्य लोगों की तरह सेवन करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि आपको इसे अपने सीने और गले पर लगाना होगा। इसके लिए आपको हल्दी, काली मिर्च और घी को बराबर मात्रा में मिलाना होगा और फिर इस सब का पेस्ट बनाना होगा। यह अब ब्रोंकाइटिस को ठीक करने का उपाय है यदि आप इसे उक्त क्षेत्रों पर लगाते रहें।

23. शहद और लौंग:

समाधान बनाने के लिए आपको पहले एक पैन में पानी लेना होगा और इसे बहुत अच्छी तरह से उबालना शुरू करना होगा। फिर इस पानी में 5- लौंग डालकर फिर उबालें। इसे नीचे कमरे के तापमान पर लाएं और अब इसमें थोड़ा शहद मिलाएं। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यदि संभव हो तो शहद शुद्ध और कच्चा हो। आपको इस पानी का सेवन दिन में कम से कम 5 बार धीरे-धीरे करना होगा।

24. शहद और आंवला:

इन भारतीय करौदा को अमला के रूप में भी जाना जाता है और अस्थमा के इलाज के लिए एक बहुत अच्छा उपाय है। इसके लिए आपको कुछ आंवले लेने चाहिए और उन्हें अच्छी तरह से कुचल देना चाहिए। इसके लिए आपको बहुत सारा शहद जोड़ना होगा और इस तरह एक अच्छा लेकिन मोटा पेस्ट बनाना होगा। अब बेहतरीन परिणाम पाने के लिए हर दिन कम से कम 3 बार इसका सेवन करें।

25. पुदीना:

यह आपके अस्थमा खांसी की समस्या के लिए भी एक बहुत ही दिलचस्प उपाय है। इसके लिए आपको एक पैन में एक कप गैर-क्लोरीनयुक्त पानी उबालना होगा और इस पानी में आपको लगभग 8-10 बूंदें पेपरमिंट ऑयल या पेपरमिंट एक्सट्रैक्ट की डालनी होंगी। अब आप पाएंगे कि इस घोल के उबलने से कमरे में नमी पैदा हो गई है और इस हवा को सांस लेने से आपको बहुत आराम मिलेगा।

अस्थमा एक बढ़ती हुई बीमारी है और कुछ विशेष मौसमों में यह बहुत गंभीर हो जाती है। ऐसे में जरूरत है कि आप जोखिम के मौसम का इंतजार करने के बजाय अस्थमा के घरेलू उपचार उपायों का अधिक बार पालन करें।

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