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मधुमेह के लिए शहद का उपयोग कैसे करें?

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डायबिटीज शरीर की एक चयापचय अवस्था है जहां व्यक्ति के शरीर में उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है। यह विभिन्न कारणों से है। सबसे पहले, शरीर में इंसुलिन का उत्पादन अपर्याप्त या दूसरा, शरीर में उत्पादित इंसुलिन के लिए शरीर प्रतिक्रिया नहीं करता है।

मधुमेह के तीन प्रकार हैं:

1) टाइप 1 मधुमेह:

इस प्रकार में, शरीर इंसुलिन का उत्पादन बिल्कुल नहीं करता है। 40 वर्ष से कम उम्र के लोग या उनकी किशोरावस्था में मधुमेह के इस रूप का उत्पादन होता है।

टाइप 1 डायबिटीज दुर्लभ है। हम देखते हैं कि मधुमेह के कुल लोगों का केवल 10% मधुमेह के इस रूप से पीड़ित है।

टाइप 1 डायबिटीज के मरीजों को जीवन भर इंसुलिन के इंजेक्शन लेने की आवश्यकता होती है।

और देखें: दालचीनी के फायदे मधुमेह

2) टाइप 2 मधुमेह:

इस प्रकार में, शरीर उचित कार्य के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करना बंद कर देता है, या कई मामलों में शरीर की कोशिकाएं उत्पादित इंसुलिन पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देती हैं। इस स्थिति को इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में भी जाना जाता है।

हम पाते हैं कि दुनिया भर में मधुमेह के लगभग 90% मामले इस प्रकार के हैं। मधुमेह का यह प्रकार मूल रूप से वजन कम करने, रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने, स्वस्थ आहार का पालन करने, रोज़ाना व्यायाम करने से ठीक हो सकता है। लेकिन यह खराब हो जाता है क्योंकि यह प्रकृति में प्रगतिशील है।

आज हम अपनी रसोई में उपलब्ध कुछ प्राकृतिक तत्वों के बारे में चर्चा करने जा रहे हैं जो मधुमेह से लड़ने में मदद करता है। यह घटक हनी है। हाँ, यह बेतुका लगता है कि यह मीठा तरल एक ऐसी बीमारी का इलाज कैसे कर सकता है, जिसे किसी भी मीठी चीज़ से दूर होना चाहिए। लेकिन यह सच है कि शहद, जब सीमित तरीके से लिया जाता है तो मधुमेह के इलाज में चमत्कार कर सकता है।

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आइए हम देखें कि यह कैसे काम करता है:

1) महान पदार्थ के लिए चीनी:

शहद चीनी के लिए अच्छा हो सकता है क्योंकि यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता है जैसा कि ग्लूकोज और फ्रुक्टोज करता है। इसलिए आमतौर पर हम एक मधुमेह रोगी को चीनी के बहुत शौकीन होते हैं, लेकिन बीमारी के कारण प्रतिबंध के कारण कोई भी उन्हें खाने में असमर्थ होता है। चिंता मत करो। मधुर दाँत एक चम्मच शहद से संतुष्ट हो सकते हैं।

2) हनी एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है:

3.) हीथ भूख नहीं बढ़ाता है और कम कैलोरी अधिभार की ओर जाता है:

शहद पेट को अधिक समय तक भरा रखता है और इस कारण मधुमेह के रोगी के लिए कम कैलोरी होती है। यह बेहद उपयोगी है।

4) उचित नींद:

मधुमेह के रोगियों को अक्सर नींद के पैटर्न को तोड़ना पड़ता है। शहद मानसिक तीक्ष्णता में सुधार करता है, जो रात में उचित नींद लेने में मदद करता है।

5) स्वाद बड:

उन लोगों के लिए जो मीठे स्वाद का आनंद लेते हैं, लेकिन मधुमेह के रोगी हैं, कम मात्रा में शहद लेते हैं, स्वाद कली चीनी के सेवन के स्तर को समायोजित करेगी और कोई भी अधिक मीठा पाने की लालसा के बिना शहद के स्वाद का आनंद ले सकता है।

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6) ऊर्जा स्तर बढ़ाता है:

चूंकि शहद में विटामिन बी होता है, यह ऊर्जा पैदा करता है और तंत्रिका तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है। तो जैसा कि हम सभी जानते हैं कि मधुमेह के रोगी बहुत तेजी से थक जाते हैं, उस ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए शहद का सेवन किया जा सकता है।

7) बेहतर पाचन:

शहद में ऐसे एंजाइम होते हैं जो बेहतर पाचन में मदद करते हैं। बेहतर पाचन से अन्य लाभ भी होते हैं। यदि पाचन अच्छी तरह से होता है तो शरीर के अन्य अंग व्यवस्थित रूप से काम करते हैं।

8) हीलिंग गुण:

डायबिटीज के मरीज जो दवाइयाँ रोज़ाना लेते हैं, वे गैस्ट्रिक समस्याओं से पीड़ित हैं और ऐसी समस्याओं के लिए शहद एक बहुत अच्छा रिलीवर है।

डायबिटीज के उपचार के साथ-साथ शहद कई अन्य बीमारियों को ठीक कर सकता है जब इसे नियमित मात्रा में लिया जाए। शहद का बहुत अधिक सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह टाइप 2 के मामले में हानिकारक है। सीमित मात्रा में सेवन हमेशा स्वस्थ रह सकता है।

छवि स्रोत: शटर स्टॉक

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