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Samarpan ध्यान तकनीक

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समर्पण ध्यान एक प्रकार का ध्यान है जिसे श्री शिवकृपानंद स्वामी ने सिखाया है। यह एक अभ्यास है जो हमें यूनिवर्सल एनर्जी के साथ एकजुट करता है। यदि आप इसे ठीक से अभ्यास करते हैं तो आपको कुंडलिनी ऊर्जा प्राप्त होगी। यह ईश्वरीय ऊर्जा के साथ संबंध है जिसे हमें अपने भीतर से महसूस करना होगा। यह हमारे भौतिक अस्तित्व को पूरी तरह से भूल जाता है और हम एक ऐसे व्यक्ति बन जाते हैं जो सार्वभौमिक चेतना से भरा होता है। यह वह समय है जब हम खुशी की एक अलग भावना महसूस करना शुरू करते हैं और एक सकारात्मक खिंचाव का निर्माण शुरू होता है क्योंकि सार्वभौमिक ऊर्जा प्रवाहित होने लगती है।

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समरपन ध्यान मंत्र अभ्यास करने के लिए:

  • Samarpan ध्यान अभ्यास करने के लिए बहुत सरल है। जब हम ध्यान करने के लिए बैठते हैं तो दिव्य ऊर्जा के सामने आत्मसमर्पण करने का मतलब है। हम अपने अहंकार, इच्छाओं, विचारों, पछतावे और किसी भी बाधा को जाने देते हैं जो आपको ध्यान करने से रोकता है।
  • हम एक मंत्र का जप एकाग्रता चक्र के आधार पर शुरू करते हैं जो हमारे सिर के ऊपर होता है। हम मौन में रहते हैं और हम सार्वभौमिक शांति के लिए प्रार्थना करते हैं। यह हमारे दिलों को शुद्ध महसूस कराता है और हम आध्यात्मिकता में एक कदम आगे बढ़ते हैं।
  • फर्श पर बैठते ही आराम से बैठें और अपने पैरों को क्रॉस करें। आप अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और आप अपने आप को सभी बाहरी वस्तुओं से मोड़ना शुरू कर देते हैं।
  • इस ध्यान के लिए सबसे अच्छा समय सूर्योदय से पहले है क्योंकि उस समय वातावरण शांत होता है और आपके मन में कोई नकारात्मक विचार नहीं आता है। आप बेहतर नींद से जागने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और फिर अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं।
  • आपके पूरे शरीर में फैली हुई विकिरण ऊर्जा और जब आप अपने दैनिक कार्य करते हैं तब भी आप शांत रहेंगे।
  • सुबह 3.30 से 9 बजे तक इस ध्यान के लिए सबसे अच्छा समय है। हालाँकि आप 3.30 बजे से रात 10 बजे के बीच कभी भी ध्यान कर सकते हैं, अगर आप जल्दी उठ नहीं सकते हैं।
  • आप दिन में दो बार, सुबह में एक बार और शाम को एक बार ध्यान कर सकते हैं जो आपके दिमाग को और अधिक शांत कर देगा और आपको हल्का और खुश महसूस करेगा।

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समरण ध्यान करने के लाभ:

नियमित ध्यान आपके जीवन में एक पूर्ण संतुलन देगा और जब एक व्यक्ति संतुलित होता है, तो वे पूरी तरह से दिव्य होते हैं। उन्हें शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, सामाजिक और निश्चित रूप से आध्यात्मिक रूप से बढ़ने की क्षमता मिलती है। वे जीवन को बेहतर तरीके से देखना शुरू करते हैं और वे एक पर्यवेक्षक हैं। वे अधिक सीखना और कम बातचीत करना शुरू करते हैं और नए अनुभवों को प्राप्त करने की कोशिश करते हैं कि जीवन क्या है।

भौतिक सहायता:

जैसे-जैसे आपका ध्यान का स्तर समय के साथ सुधरता जाता है, जल्द ही आप पूरी तरह से स्वतंत्र महसूस करने लगेंगे। आप रोगों से मुक्त होंगे और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में उत्थान होगा। आपके पास एक स्वस्थ शरीर होने लगेगा और आप शांत और रचना करेंगे।

मानसिक रूप से:

यह आपको मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, चिंता, तनाव, चिंता, ग्लानि, निराशा और अवसाद से मुक्त होने में मदद करता है। आप अपने मन को बुरी और बुरी चिंताओं से मुक्त करना चाहते हैं जो आप भविष्य के लिए धारण करते हैं। आप बस शांति के वर्तमान क्षण का आनंद लेना चाहेंगे।

भावनाएँ:

आप एक भावनात्मक व्यक्ति हैं जहां आप सभी नकारात्मक विचारों को छोड़ देते हैं और लोगों के साथ रहने के लिए दयालु बन जाते हैं।

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सामाजिक रूप से:

आप संतुष्ट और शांत हैं। आप खुश हैं और आप हर चीज को सकारात्मक तरीके से लेते हैं। आप काम कर सकते हैं और आप जो करते हैं उसमें अधिक सफल हो सकते हैं। आप लोगों के साथ बातचीत करते हैं और वे आपकी सकारात्मकता प्राप्त करते हैं।

आध्यात्मिकता:

ध्यान के साथ आप विचारशीलता की स्थिति प्राप्त करते हैं और आप अपनी आत्मा के कंपन को धीरे-धीरे अनुभव करते हैं। आपको आध्यात्मिकता की अनुभूति होने लगती है और इससे आत्मबल की प्राप्ति होती है। आप ईश्वर के करीब आते हैं और ईश्वरीय शक्ति को महसूस करते हैं।

छवियाँ स्रोत: समरपैन ध्यान, 1।

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