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गर्भावस्था के 6 वें महीने - लक्षण और भ्रूण विकास

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गर्भावस्था की दुनिया कड़वी खट्टी भावनाओं के साथ मिश्रित एक मीठा सौदा है। एक दिन आप अपने छोटे से किक से अभिभूत हो जाते हैं, दूसरे दिन आप मनोबल और नीचे महसूस करते हैं। यह हालांकि सभी माताओं के लिए एक नियमित लक्षण है, विशेष रूप से वे जो पहली बार छलांग लेने के लिए पर्याप्त बहादुर थे। यह अक्सर एक कठिन निर्णय होता है कि प्रक्रिया को जारी रखा जाए या नहीं। माता हमेशा की तरह सख्त और मजबूत होती हैं और प्रियजनों की मदद से आप जानती हैं कि इस प्रक्रिया को मीठा बनाया जा सकता है। आमतौर पर यह वह बुजुर्ग होता है जो उसे आने वाले हालात की सलाह देता है। वे अपने अनुभवों और टाइट-बिट्स को साझा करते हैं लेकिन एक बार नीचे की सड़क के लिए आप निम्न घटनाओं को सामने लाने के लिए जिम्मेदार हैं।

इसलिए एक बार फिर माँ गर्भधारण की प्रक्रिया शुरू करती है जब अंडा अपने अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से और गर्भाशय में जाता है, जहाँ वे शुक्राणु से मिलते हैं जो अंडे के सिर में गोता लगाते हैं। तुरंत बच्चा बन जाता है, हालांकि इस बिंदु पर यह सिर्फ एक वैज्ञानिक नाम है और कुछ नहीं। ब्लास्टोसिस्ट नामक बच्चा अब चार या पांच दिन पुराना निषेचित अंडाणु है जो उपयुक्त गर्भाशय की दीवारों में से एक को अपना रास्ता ढूंढता है, नाल और खुद को इसके साथ संलग्न करता है।

यहां प्रक्रिया को आरोपण नाम दिया गया है जो बाद में विकसित गर्भनाल के माध्यम से मां के साथ संबंध बनाता है। बच्चा फिर खुद को पोषण करता है और भ्रूण में बदल जाता है। तब से यह सब घटनाक्रम है। भ्रूण धीरे-धीरे मानव रूप लेता है और अब भ्रूण के रूप में पहचाना जा सकता है। यह भ्रूण फिर एक बच्चे में बढ़ता है और अंत में खुद को मां के माध्यम से बाहर धकेलता है।

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गर्भावस्था के 6 वें महीने के बारे में क्या सोचें:

सभी माताओं द्वारा उल्लेखित और शिकायत के अनुसार पहला सप्ताह हमेशा महीने का एक कठिन समय होता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, माँ अब अनिद्रा से पीड़ित है। वह पूरी रात घबराई और चकराई रही और ठीक उसी समय जब सूरज की पहली किरणें चमकती हैं, वह बाथरूम में भाग जाती है और रात के खाने में अपनी सारी रात उल्टी करती है। यह कुछ हफ्तों के लिए उसे कम और कम रोगी बनाने के लिए पेशाब करने की आवश्यकता के साथ आगे बढ़ता है। फिर भावनाओं में सेट होता है जो इस बिंदु पर कोई तर्क नहीं है।

यह या तो एक उदास उदास स्थिति है या एक खुशहाल है। या तो वह दुख के लिए रो रही है या उसके पास खुशी के आंसू हैं। इस तरह पहला महीना गुजरता है। समय के साथ वह अब अपने नए खोल में ढल गई, अपनी जिम्मेदारी स्वीकार कर ली और अपने काम में जुट गई। वह अब इसके कारणों और कारणों को समझती है और इसका पालन करती है। बच्चे के साथ वह भी बढ़ती है और केवल नौ महीने के भीतर, उसने मातृत्व की शपथ ली है।

गर्भावस्था के 6 वें महीने में बच्चे का भ्रूण विकास:

आपके 6 महीने के गर्भ के दौरान आपके बच्चे द्वारा किए जाने वाले कुछ बदलाव यहां दिए गए हैं।

पलक समाचार:

यह शायद महीने का मुख्य आकर्षण है, लेकिन अब आपका बच्चा आखिरकार दुनिया के लिए अपनी आँखें खोलता है, ठीक है कम से कम वह अभी है। पहले के वर्षों ने उसे ऑप्टिक नसों को बढ़ने और मस्तिष्क के साथ जुड़ने के लिए दिखाया है, उसकी पलकें बन रही हैं, भले ही उसके पास झाँकने के लिए छेद नहीं है और बरौनी और भौंहों के विकास के लिए है। इस समय वह अंधेरे में थी कि जिस जगह पर वह स्पर्श और महसूस कर रही थी, उसे स्वीकार कर रही थी, लेकिन अब उसकी आँखों में हल्की संवेदनशीलता विकसित हो रही है क्योंकि वह अपनी पलकों को भागती है और पहली बार जगह देखती है। अभी तक विकसित इंद्रियां नहीं होने के कारण, वह अभी भी अपनी आंखों को बंद करने के साथ सबसे अधिक समय बिताती है। केवल अंतराल पर अब वह उन झांकियों को खोलेगी।

और देखें: 5 महीने का शिशु विकास

हिचकी:

यहाँ इस सप्ताह में एक और प्रकाश डाला गया है। बच्चा, आपका छोटा अब वार्डों पर हिचकी शुरू कर देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अब तक उसके प्रशिक्षु अपने पूरे मनोयोग से कार्य करने लगे हैं और अब वह वैसा ही है जैसे आप अपने शरीर से रक्त और ऑक्सीजन को पंप कर रहे हैं, आपके पोषक तत्व का एक हिस्सा साझा कर रहे हैं और आपके माध्यम से कचरे पर गुजर रहे हैं। एक पलटा कार्रवाई के रूप में, वह अब हिचकी शुरू करता है। हालांकि यह बच्चे या मां के लिए असहज स्थिति नहीं है। बच्चे के लिए यह सिर्फ एक पलटा है और माँ के लिए यह सिर्फ पेट के अंदर एक सुखद एहसास है।

जननांगों:

छठे महीने तक आपके शिशुओं के जननांग पूरी तरह से विकसित हो जाएंगे, बस अब पूर्णता के दौर से गुजर रहे हैं। यह लिंग का पता लगाने का सही समय है यदि आप रुचि रखते हैं और यदि यह आपके राज्य में कानूनी माना जाता है। एक 'उसे' के मामले में, उसके अंडकोष अब उसके निचले पेट से उसके निचले हिस्से में और उसके अंडकोश में उतर गए हैं जो अब तक पूरी तरह से बन चुका है। एक 'उसे' के मामले में, उसके अंडाशय विकसित हो गए हैं और क्या लगता है? उसकी अंडाशय में पहले से ही आदिम अंडों के निर्माण शुरू हो गए हैं। अभी यह दर सात अरब के आसपास है जो जन्म के बाद घटकर दो हो जाती है। उसका क्लिटोरिस और लेबिया अब निर्माणाधीन है और लगभग समाप्त हो चुका है।

आपके बच्चे की स्थिति:

आपका शरीर आपके छोटे को किसी भी स्थिति में रहने की अनुमति दे सकता है। यह बग़ल में या तिरछा हो सकता है और यहां तक ​​कि एक ब्रीच भी हो सकता है। मुद्दा यह है कि स्थिति जन्म की ही है, जब गर्भावस्था का अंतिम सप्ताह निकट है। उस बिंदु तक, आपके बच्चे के पास आपके गर्भाशय में थैली के चारों ओर तैरने वाला गाला समय होगा।

श्वसन:

अब तक, आपके बच्चे के फेफड़े और नासिका का विकास शुरू हो गया है और इस महीने के अंत तक यह पूरी तरह से विकसित हो जाएगा। नथुने प्रमुखता हासिल करना शुरू कर देंगे और जल्द ही, वे पूरी तरह से विकसित हो जाएंगे। दूसरी ओर, फेफड़ा इतना तेज नहीं है और केवल एल्वियोली ने खुद को फेफड़े में बदलना शुरू कर दिया है। एक बच्चे के लिए जन्म के दौरान ऑक्सीजन प्रतिधारण एक महत्वपूर्ण चीज है, और आपके छोटे से फेफड़े को इसके पूर्ण रूप से कार्य करने की आवश्यकता होती है।

वजन:

आपका बच्चा अभी भी पूर्ण विकसित मानव में नहीं बढ़ा है कि वह बाहर आ जाएगा, और अभी भी विकास की प्रक्रिया में है। वह एक किलो के नीचे कहीं वजन करेगा, लेकिन सबसे अधिक बार, यह 900 ग्राम या तो है। दृश्य में अभी भी उनके लिए एक लंबा रास्ता तय करना है, लेकिन इस महीने के अंत तक आपकी अधिकांश असुविधा समाप्त हो जाएगी।

गर्भावस्था के 6 वें महीने के लक्षण और कैसे काबू करें:

6 महीने की गर्भावस्था में सामान्य विकास को माँ में भी देखा जा सकता है।

बच्चे की उछाल:

अब, आपका बेबी बंप उन पर दिखाई देने वाले स्ट्रेच मार्क्स के लिए काफी प्रमुख है। हां, अब आपकी गर्भावस्था पूर्ण गति से बेबी बंप के साथ पूर्ण गति पर है। बच्चा अब 11 से 14 इंच माप के साथ एक अच्छा दो पाउंड वजन का होता है। अब उसकी त्वचा के नीचे वसा की परतें हैं जो उसके वजन को सामान्य से अधिक कर देता है। इस समय खिंचाव के निशान के अलावा कुछ समस्याएं हो सकती हैं जैसे पीठ में दर्द और प्रेग्नेंसी मास्क जिसमें स्किन में पैच और पिगमेंट होते हैं। इन समस्याओं को दूर करने के लिए उन ढीले मैटरनिटी वाले कपड़ों को पहनना शुरू करें, अधिमानतः नाइटगाउन, इसलिए आपका पेट इलास्टिक्स से मुक्त है। इसके बाद, विटामिन ई और ऑलिव ऑयल के साथ सभी प्रकार के मॉइस्चराइज़र खरीदें। इससे परे, आपको अपने सिर को इस तथ्य के साथ लपेटने की भी आवश्यकता है कि आपकी त्वचा के स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से आपको कोई फायदा नहीं होगा।

और देखें: 7 महीने की गर्भावस्था की देखभाल

सहायक चिंताएं:

गर्भावस्था एक अद्भुत सौदा होने के साथ, कुछ ऐसी समस्याएं भी हैं जिनका सामना माँ को इस समय करना पड़ता है। अपच दूसरों की सूची में सबसे ऊपर आती है जैसे नाराज़गी और सांसों की बदबू। यह बढ़ते बच्चे की वजह से है जो आपके अंगों को एक तरफ धकेल देता है ताकि खुद के लिए जगह बना सके। परिणामस्वरूप पेट में जलन पैदा हो जाती है, जिससे अपच की स्थिति पैदा हो जाती है और गर्भावस्था के दौरान हृदय के जलने वाले हार्मोन बह जाते हैं। छाती गुहा में धकेलने वाले बच्चे को सांस की कमी का विस्तार करने के लिए लिंग को कम जगह मिलती है और इसलिए यह आगे बढ़ता है। इन समस्याओं को दूर करने के लिए, आपको प्रवाह पर बहुत स्वस्थ आहार शासन रखना होगा। एक और बात का ध्यान रखें कि कभी भी सोने के दो घंटे के भीतर भोजन न करें। यह आपके भोजन कार्बोहाइड्रेट को जला देता है और इस तरह स्वास्थ्य के मुद्दों को जन्म देता है। बहुत सारा पानी पिएं और समय पर सो जाएं, जल्दी ओ घड़ी कहें, क्योंकि इसका मतलब है अधिक आराम और कम चिंताएं।

गलत संकुचन:

इस स्तर पर आपको ब्रेक्सटन हिक्स विरोधाभासों का भी सामना करना पड़ता है, जिसमें आप अक्सर महसूस करते हैं कि गर्भाशय की मांसपेशियों को थोड़े समय के लिए 30 से 60 सेकंड तक तंग किया जाता है और कभी-कभी यह लगभग दो मिनट तक दिखाई दे सकता है। कभी-कभी इसका ध्यान भी नहीं जाता होगा। हालाँकि ये विरोधाभास पूर्ववर्ती श्रम से अलग होना कठिन है। अतः इसका कोई निदान न करना ही सुरक्षित है। हालांकि ये विरोधाभास आपके गर्भाशय ग्रीवा को पतला या सिकुड़ने में मदद करते हैं और थोड़ा सा खुल सकते हैं।

वैरिकाज - वेंस:

इस स्तर पर रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है और हार्मोन का स्तर ऊंचा हो जाता है। ठीक से देखरेख न किए जाने पर यह आपके जीवन की समस्या का कारण बन सकता है। रक्त की आपूर्ति अधिक हो जाती है और नसों में सूजन हो जाती है, जिसके कारण नसें लाल रंग में बदल जाती हैं। उसी को वैरिकाज़ नसों कहा जाता है। वे दर्दनाक नहीं हैं, लेकिन आनुवंशिक हैं और कभी-कभी गर्भावस्था के बाद खराब हो जाते हैं और प्रत्येक गर्भावस्था के बाद वैरिकाज़ नसों को अधिक बढ़ जाता है और इसके परिणामस्वरूप नसों में गांठ बन जाती है। इस समस्या का कोई सटीक अंतिम समाधान नहीं है, लेकिन लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने से परहेज करके व्यक्ति कुछ हद तक इससे बच सकता है। इसके बजाय अपनी दिनचर्या का हल्का व्यायाम या दैनिक कार्य करना चाहिए। मोज़े और ठंडे बैग का संपीड़न भी कुछ हद तक मदद कर सकता है। और वैरिकाज़ नसों के गठन की शुरुआत को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका पक्ष की स्थिति में सोना है, ताकि यह रक्त परिसंचरण के लिए आसान हो। यद्यपि इन सभी सावधानियों के बाद भी आपको नसों की सूजन में कोई फर्क नहीं पड़ता है, फिर भी आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

खर्राटे:

गर्भावस्था के छठे महीने के अंत में आपको रात में भी खर्राटों की समस्या का सामना करना पड़ेगा। गर्भावस्था के छठे महीने के अंत में आपको रात में खर्राटों की समस्या का भी सामना करना पड़ेगा। ? हाँ, यह वास्तव में सही है। आपके हार्मोन और निश्चित रूप से अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है। खैर, इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने बिस्तर में अपने साथी के लिए बेहतर नींद के लिए एक नाक क्लिप का उपयोग कर सकते हैं।

पीठ दर्द:

यह एक लक्षण है जो अगले 3 महीनों के साथ-साथ इस एक के लिए आपके स्वास्थ्य के मुद्दों का स्तर बना रहेगा। यह गर्भावस्था के दौरान लक्षण के बारे में सबसे अधिक बात की जाती है। ऐसा होता है कि आपके गर्भावस्था के हार्मोन पैल्विक क्षेत्र के चारों ओर की मांसपेशियों को आराम करने पर काम करते हैं और इसलिए आपकी पीठ पर भी एक वक्र बनाते हैं, इस प्रकार एक बढ़ते हुए दर्द के लिए अग्रणी होता है। पेट का बढ़ना स्वयं ही दर्द के लिए एक और योगदान कारक है। समस्या को दूर करने के लिए, सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं, वह है कि आप हर समय अपने आसन को सही रखें। सुनिश्चित करें कि आप बहुत लंबे समय तक बैठे या खड़े नहीं हैं। पदों के बीच स्विच करें। दर्द निवारक का उपयोग करें अगर कुछ और काम नहीं करता है।

गर्भावस्था गतिविधियों के 6 महीने:

छठे महीने तक, आपकी इच्छा आस-पास की हर चीज के साथ बसने की होनी चाहिए, ताकि अगले तीन महीने अच्छे से चलें। हालाँकि, वह शायद ही कभी होता है। आप अपने आप को कई गतिविधियों के साथ, जन्म के लिए तैयारी और कभी न खत्म होने वाले चेकअप से जूझते हुए पाएंगे। इसके अलावा बहुत काम पितृत्व की योजना बनाने और अच्छी तरह से व्यायाम करने में चला जाता है। इस महीने आपको ज़्यादा परेशान नहीं करेंगे, लेकिन अपना ख़्याल रखें और सामान्य से अधिक आराम करें।

गर्भावस्था के 6 वें महीने के लिए आहार और व्यायाम:

नीचे 6 महीने की गर्भवती के लिए आहार और व्यायाम दिए गए हैं।

आहार:

1. प्रोटीन:

चिकन और सफेद मछली जैसे दुबले मांस में लिप्त होना मांसाहारी लोगों के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए, हालांकि आपको कच्चे समुद्री भोजन से पूरी तरह से बचने की जरूरत है, जैसा कि आपको सूअर के मांस और बीफ के साथ करना चाहिए। टोफू और पालक शाकाहारियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प होना चाहिए जो सामान्य फलियों और चावल के कॉम्बो से अलग हो।

2. जस्ता:

अब जब आप 6 वें महीने पर हैं, तो आपके बच्चे का रक्त गठन अधिक पोषक तत्वों की मांग करता है। जिंक सप्लीमेंट्स अपने आप में पर्याप्त नहीं होते हैं, इसलिए जिंक से भरपूर फल आपके छोटे से विकास की प्रगति पर निर्णायक कारक होंगे।

3. डेयरी:

डेयरी उत्पादों को दृश्य में भी मौजूद होना चाहिए। यह बेहतर है कि प्राकृतिक आहार खाद्य पदार्थों के कैल्शियम सप्लीमेंट न लें। यद्यपि यदि आपको लगता है कि आप एक लैक्टोज असहिष्णु हैं तो आप निश्चित रूप से ऐसे स्रोतों का सेवन कर सकते हैं जो आपको बच्चे की हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

4. फल:

कच्चे फल बिल्कुल इस स्तर पर आपकी पसंद नहीं होने चाहिए, क्योंकि कभी-कभी धोने से भी कीटनाशक सूची से दूर नहीं हो सकते। अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। स्मूदी और जूस ट्राई करें, क्योंकि इससे आपका फ्लुइड लेवल भी बरकरार रहता है।

5. सब्जियां:

आपको संतुलित आहार में आवश्यक सब्जियों को भी शामिल करना चाहिए। मात्र फल और डेयरी उत्पाद आपको पूर्ण आहार नहीं देंगे; आप सब्जियों के साथ नहीं छोड़ सकते। यह इसे बदतर बना सकता है। गोभी, कद्दू, टमाटर और बीन्स हमारी व्यक्तिगत पसंद हैं।

व्यायाम:

  1. इस महीने के लिए स्क्वाट्स एक स्मार्ट विकल्प है क्योंकि आपको बहुत अधिक लचीलापन चाहिए। यह व्यायाम आपकी जांघों और श्रोणि के आस-पास के क्षेत्र पर दबाव बनाने में मदद करता है और उन्हें आराम करने में मदद करता है।
  2. योग आपके शरीर और लचीलेपन के लिए एक और सबसे अच्छा व्यायाम है। एक तरह से प्रसव के समय आपको काफी ताकत मिलती है
  3. यदि आप आसानी से व्यायाम के भारी रूपों से परेशान हो रहे हैं, तो अपने घर के बगल में पार्क में धीमी गति से सैर करें। यह भी अपने स्वयं के भत्तों है!
  4. इस स्तर पर केगल व्यायाम आपके लिए एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह आपकी योनि और मलाशय के आसपास की मांसपेशियों को अधिक लचीलापन रखने में मदद करेगा, इस प्रकार प्रसव के तनाव को सहने में मदद करेगा।
  5. गर्भावस्था में रोजाना व्यायाम करना भी एक महत्वपूर्ण व्यायाम है। स्ट्रेचिंग आपको ताज़ा महसूस करने में मदद करती है और हाँ, यह सबसे आसान व्यायाम है जो अक्सर किया जा सकता है।

गर्भावस्था के 6 वें महीने में सेक्स:

6 वें महीने के समय में गर्भावस्था के मामलों में यौन संबंध बनाने में उच्च जोखिम होता है। कई बार यह समय से पहले बच्चे के जन्म का कारण बन सकता है, आगे जाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुविधाजनक है, और यदि वह कहता है कि यह आपके साथ सुरक्षित है, तो ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप अपने साथी को करीब लाएंगे। जब आपको उसके समर्थन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। हालांकि, मिजाज, थकावट और मितली के साथ, सम्भवत: सेक्स आपको तुरंत नहीं होगा।

गर्भावस्था के 6 वें महीने के दौरान तनाव दूर करने के उपाय:

  1. अपने नए चरण को संवारें जो जल्द ही आने वाला है। खरीदारी करें और खुद को लाड़ प्यार करें, हालांकि इन गतिविधियों को आप में से बेहतर न होने दें। दूसरे शब्दों में, जुनूनी नहीं मिलता है।
  2. प्रसव का समय बहुत अधिक होता है, और आपको यह जानने के लिए हर स्थिति को परखने और तौलने की जरूरत होती है कि आपके लिए क्या फायदेमंद है। समय से पहले ऐसा करने और अपने प्रियजनों के साथ साझा करने से आपको तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
  3. आपको इस स्तर पर सभी से सलाह मिलेगी। जो आप अपने निर्णय को पूरी तरह से सुनते हैं, और यह कई बार आपको परेशान कर सकता है, लेकिन किसी को भी अपने तनाव से दूर न होने दें।
  4. अपने साथी के प्रति खुद के प्रति ईमानदार रहें। पितृत्व आप दोनों के लिए सही है। कुछ भी साझा न करके तनाव और अपने आप पर हावी हो जाएं
  5. अब जब आपका तीसरा ट्राइमेस्टर पास होने वाला है, तो स्वीकार करें कि आपका जीवन बदलने जा रहा है और अंतिम दुविधाओं से बचने के लिए उन्हें तदनुसार लागू करना शुरू कर दें।

चिकित्सा उपचार और जाँच:

अपने चिकित्सक से उपचार समान होना चाहिए और इस स्तर पर भी जारी रहना चाहिए। हालांकि रक्त परीक्षण में राहत मिलेगी और अल्ट्रासाउंड परीक्षण अधिक बार होगा। इन जांचों के अलावा, कुछ दवाएं हैं जो आपको सबसे सामान्य स्वास्थ्य लक्षणों के लिए निर्धारित की जाएंगी। कुछ ओवर काउंटर दवाएं जो गर्भवती होने पर बातचीत नहीं करती हैं और सुरक्षित रूप से ली जा सकती हैं:

  • व्यथा- एसिटामिनोफेन। इबुप्रोफेन और नेपरोक्सन में लिप्त न हों।
  • एलर्जी- एंटीथिस्टेमाइंस और Ioratidine। फेनडायफ्रिन जैसे स्यूडोफेड्रिन और डिसॉन्गेस्टेंट का शॉन उपयोग।
  • खांसी- डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न।
  • कब्ज- मेटामुकिल। खनिज तेल से बचें।
  • हार्टबर्न- एंटासिड।

युक्तियाँ और सावधानियां:

  1. असामान्य लगने वाले किसी भी लक्षण को अनदेखा न करें। यह रक्तस्राव, स्पॉटिंग, अत्यधिक दर्द और इतने पर हो सकता है।
  2. कभी थपकी नहीं देता। हमेशा सीधे बैठें। रक्त की आपूर्ति में कटौती करने और बच्चे के लिए यह घातक हो सकता है।
  3. निष्क्रिय धूम्रपान से पूरी तरह बचें। इस स्तर पर आप अपनी आदत को छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
  4. हमेशा समय के साथ पूरक और उनकी खुराक के लिए पूछें, ताकि आप बातचीत और ओवरडोज के जोखिम से बच सकें।
  5. यदि आप भविष्य के लिए अपने गर्भनाल को ठंड करने की योजना बनाते हैं, तो अब कागजी कार्रवाई करने और धूल फांकने का सही समय है।

एक सकारात्मक परिस्थिति आपको निश्चित रूप से अच्छी तरह से प्रभावित करेगी। अपने आप को ऐसे लोगों से घिरा रखें जो आपसे अच्छे और दोस्तों, परिवार की सलाह लेंगे, जो आपकी नियमित कसरत के साथ आराम करने में आपकी मदद करेंगे। आप और आपके बच्चे को खुश!

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