सौंदर्य और फैशन

गर्भावस्था में कार्पल टनल सिंड्रोम

Pin
Send
Share
Send


गर्भवती महिलाओं में कार्पल टनल सिंड्रोम बहुत आम है। उन लोगों के लिए जो एक कार्पल टनल सिंड्रोम नहीं जानते हैं, यह आपके हाथों, उंगलियों और कभी-कभी, यहां तक ​​कि आपकी बांह में दर्द, सुन्नता और झुनझुनी की सनसनी है। कार्पल टनल जबकि गर्भवती कलाई के ऊतकों में तरल पदार्थ के निर्माण के कारण होती है। आपकी कलाई की हड्डियों द्वारा बनाई गई कलाई में कार्पल टनल होती है। कई बार, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण, क्षेत्र में एक तरल पदार्थ का निर्माण होता है। इस द्रव का निर्माण, जिसे एडिमा के रूप में भी जाना जाता है, एक तंत्रिका को निचोड़ता है, एक प्रमुख तंत्रिका जिसे माध्यिका तंत्रिका के रूप में जाना जाता है जो आपकी उंगलियों की ओर जाता है, इस प्रकार संवेदना पैदा करता है। यह सुन्नता और हाथों में दर्द के कारण महिलाओं में पकड़ कमजोर हो जाती है और महिलाएं चीजों को छोड़ देती हैं। कार्पल टनल का पता शारीरिक परीक्षा के जरिए लगाया जा सकता है और इसमें कई बार एक्स-रे और एक तंत्रिका अध्ययन भी शामिल हो सकता है।

गर्भावस्था में कार्पल टनल सिंड्रोम:

यह क्या है?

गर्भावस्था में कार्पल टनल सिंड्रोम आमतौर पर दूसरे या तीसरे तिमाही से शुरू होता है। यह आमतौर पर पाया जाता है कि जिन महिलाओं ने अपनी पहली गर्भावस्था में सीटीएस का अनुभव किया है, वे अपनी बाद की गर्भावस्था में भी इसका अनुभव करना पसंद करती हैं। गर्भावस्था में कार्पल टनल महिला के प्रमुख हाथ को सबसे अधिक प्रभावित करती है। यह आमतौर पर सुबह के घंटों में अधिक दर्दनाक होता है और जब आप रात में बिस्तर से टकराते हैं।

और देखें: गर्भावस्था में हिप दर्द

क्यूं कर?

डॉक्टरों ने कुछ सामान्य कारणों का सुझाव दिया है कि महिलाएं सीटीएस का अनुभव क्यों करती हैं। सीटीएस एक महिला को प्रभावित करने की अधिक संभावना है यदि उसके पास इसका पारिवारिक इतिहास है या यदि गर्भवती महिला को पहले कॉलर बोन या रिब पिंजरे के आसपास कुछ दर्द का अनुभव हुआ है, क्योंकि यह वह क्षेत्र है जहां आपके हाथों में प्रवेश करने से पहले मंझला कभी नहीं गुजरता। यदि स्तनों में बहुत अधिक सूजन है या यदि महिला कई बच्चों की अपेक्षा कर रही है, तो सीटीएस अधिक प्रमुख है। इसके अलावा, वजन के मुद्दों के कारण सीटीएस होता है, यदि गर्भवती होने से पहले एक महिला का वजन अधिक था या अगर वह अपनी गर्भावस्था के दौरान कुछ अतिरिक्त किलो लगाती है तो सीटीएस उसके प्रभावित होने की अधिक संभावना है क्योंकि अतिरिक्त वजन कॉलर हड्डियों पर अधिक दबाव डालता है और कंधे। कार्पल टनल सिंड्रोम आपके बच्चे को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करता है इसलिए मम्स-टू-बी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यह ज्यादातर इसलिए होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, शरीर में रक्त की मात्रा सामान्य रूप से आधी हो जाती है, जिससे आपके बच्चे को उचित रक्त की आपूर्ति सुनिश्चित होती है और यह बढ़ी हुई रक्त मात्रा आपकी नसों पर दबाव डालती है।

क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान कार्पल टनल, कोई संदेह नहीं है, बहुत दर्दनाक और असुविधाजनक है लेकिन यह बच्चे के जन्म के पहले तीन महीनों के भीतर कम होने की संभावना है। आमतौर पर, बच्चे के जन्म के बाद शरीर के तरल पदार्थ अधिक तर्कसंगत रूप से व्यवहार करते हैं और एडिमा का निर्माण कम हो जाता है, जिससे सामान्य हाथ और उंगलियां प्रभावित होती हैं। उन महिलाओं के लिए जो गर्भावस्था में कार्पल टनल को रोकना चाहती हैं, यह सलाह दी जाती है कि आप जो खाते हैं उसे देखें। संतुलित आहार लेने से सीटीएस होने की संभावना कम हो जाती है। दिनभर में खूब पानी पिएं और विटामिन बी 6 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। इस विटामिन के अच्छे स्रोत हैं हेज़लनट्स, लहसुन, ब्रोकोली, दुबला मांस और एवोकाडो।

और देखें: गर्भवती होने पर छाती का संक्रमण

राहत न मिलने की स्थिति में क्या करें?

यदि आप अभी भी सीटीएस का अनुभव करते हैं, तो दर्द का सामना करने और आराम से अधिक महसूस करने के कुछ प्राकृतिक तरीके हैं। एक परिपत्र आंदोलन में अपनी कलाई को हिलाएं। यह कार्पल क्षेत्र में निर्मित तरल पदार्थ की भीड़ को साफ करना चाहिए और आपकी उंगलियों और हाथों में सुन्नता को कम करता है। आप अपने हाथों और उंगलियों को भी फैला सकते हैं। हालांकि, अगर आपको स्ट्रेचिंग की वजह से दर्द में वृद्धि दिखाई देती है, तो तुरंत रुक जाएं क्योंकि कई बार स्ट्रेचिंग से क्षेत्र में दर्द बढ़ जाता है। यदि आप देखते हैं कि कुछ ऐसी गतिविधियाँ हैं जो आपकी कलाई पर दबाव बढ़ाती हैं और दर्द को बढ़ाती हैं, तो ऐसी चीजों को न करना सबसे अच्छा है। दोहराए हाथ आंदोलनों से बचें।

रात में एक कलाई की पट्टी पहनें ताकि आपकी कलाई सोने पर न लगे। इसके अलावा, अपने तकिए पर सोएं और उन पर दबाव कम करने के लिए अपने हाथों पर नहीं।

अपने दाई से अपने हाथ और कलाई की मालिश करने के लिए कहें।

अध्ययन में यह भी पाया गया है कि गर्भावस्था के दौरान कार्पल टनल की वजह से कैमोमाइल चाय दर्द को कम करने में मदद करती है। हालांकि, एक कप से अधिक पीने से बचना चाहिए क्योंकि इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं और आपको सोने के लिए रखने के बजाय, अतिरिक्त चाय आपको पूरी रात जागृत रख सकती है।

तो, यहाँ मूल प्रश्न दिए गए हैं कि कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है और यह आपको प्रभावित क्यों करता है और दर्द को दूर रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं। कुछ महिलाएं हो सकती हैं जो पूरे नौ में इसे महसूस नहीं करती हैं और कुछ, जिनके लिए वार्डों में 24 वें सप्ताह से निपटने के लिए दर्द बहुत अधिक हो सकता है। यह काफी हद तक एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है। हालांकि, अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में होते हैं जो कार्पल टनल सिंड्रोम से बुरी तरह प्रभावित होता है तो अपना अच्छा ख्याल रखें और अपनी कलाई पर दबाव बनाने से बचें। इसके अलावा, संतुलित आहार से चिपके रहें और दर्द पर ज्यादा ध्यान न दें।

यह बहुत संभावना है कि दर्द आपके बच्चे के जन्म के तुरंत बाद दूर हो जाएगा। बंदूक न चलाएं और एक सर्जरी का विकल्प चुनें क्योंकि न केवल आपके शरीर और आपके बच्चे को तनाव होगा बल्कि आपके बच्चे के जन्म के बाद दर्द भी धीरे-धीरे कम हो जाएगा और आपके बच्चे का जन्म हमेशा आपके सभी के लिए मुआवजे के रूप में होगा दर्द। बच्चे के जन्म के बाद, चूंकि आपके शरीर के अंदर की चीजें सामान्य हो जाती हैं, इसलिए आपके मध्य तंत्रिका और आपके द्वारा अनुभव किया जाने वाला दर्द बहुत कम हो जाएगा। अत्यधिक दर्द होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें और अपनी अच्छी देखभाल करें!

और देखें: गर्भावस्था के दौरान ब्राउन डिस्चार्ज

Pin
Send
Share
Send