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अल्फा ध्यान तकनीक

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प्रत्येक व्यक्ति ने ध्यान और ध्यान की तकनीकों जैसे प्राणिक हीलिंग और रेकी के बारे में सुना है जिन्हें अक्सर 'जादू' के लिए बहुत अधिक माना जाता है। लेकिन लगभग हर कोई जिसने इस 'जादू' को पहले नहीं देखा है, उसे अपनी शक्तियों पर संदेह होने लगता है। लेकिन चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, एक बार जब आप अल्फा मेडिटेशन की कला में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप इन अजूबों का अभ्यास अपने शरीर पर कर पाएंगे!

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अल्फा मेडिटेशन आपके दिमाग को उस स्तर तक ऊंचा उठा देता है, जो पूरी तरह से जागने और लगभग सोए जाने के बीच होता है। यह आपकी मस्तिष्क की तरंगों को धीमा कर देता है और आपकी आत्मा को एक उच्च सूक्ष्म विमान में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। कुछ लोगों के लिए यह जिप्सी द्वारा बोली जाने वाली गीदड़ की आवाज और आध्यात्मिक उपचारक आदि होगा, जो ध्वनि से बाहर हो जाते हैं। हालाँकि अल्फ़ा ध्यान वैज्ञानिक रूप से आपके दिमाग को आपके शरीर और उसके रोगों को ठीक करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है! आपके दालों को धीमा करके यह आपके मस्तिष्क को एक आरामदायक आरामदायक स्थिति में ले जाता है। यह वह स्थिति है जो एक गहरी नींद की दहलीज पर खड़ी होती है, एक वह जो आपको तरोताजा होकर जगा सकती है और कह सकती है कि "अब यह एक खूबसूरत सुबह है!" का भी सपना!

अल्फा ध्यान का पहला चरण मन की उस स्थिति को प्राप्त कर रहा है। ऐसा करने के लिए, अपने आप को एक आरामदायक स्थिति में ले जाएं और अपने आप को जड़ करने के लिए गहरी सांस अंदर और बाहर लें। सरल ध्यान के विशिष्ट चरणों में आप अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं। में और बाहर, में और बाहर, लगातार। और जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं अपने सभी तनाव और चिंताओं को अपने दिमाग को छोड़ देते हैं। इस तरीके से अपने सभी तनावों और चिंताओं के बारे में अपना दिमाग साफ़ करें।

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यह प्रक्रिया आपके तनाव को दूर कर देगी। हालाँकि एक बार जब आपका दिमाग़ साफ हो जाता है तो आप इन तनावों पर नियंत्रण कर सकते हैं और अपनी समस्याओं को हल कर सकते हैं और उन्हें बिना किसी तनाव के पैदा कर सकते हैं। इस प्रकार, इस तकनीक की मदद से आप एक आध्यात्मिक केंद्र हासिल करते हैं जो आपकी समस्याओं को संतुलित करने में आपकी मदद करता है।
अल्फा ध्यान इस आध्यात्मिक केंद्र का उपयोग करता है। एक बार जब आप वहां पहुंच जाते हैं तो आप अपने मस्तिष्क के संकेतों को भेजने के लिए दृश्य तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। अल्फा ध्यान मुख्य रूप से अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए अवचेतन का उपयोग करता है।

तकनीकों में से एक संख्या तीन, तीन बार कल्पना करना है, उसके बाद नंबर दो और फिर एक, प्रत्येक तीन बार घटित होना है। यह आपके मस्तिष्क के एक हिस्से को सक्रिय करता है जिसका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। यह बहुत पुरानी है जैसे कि मांसपेशियों के उपयोग से पुराना। इस अभ्यास के बाद आप कल्पना कर सकते हैं कि जिस भी स्थिति में आप इसे निष्पादित करना चाहते हैं। कामयाबी हासिल करने के लिए खुद की कल्पना करें, अपने सिरदर्द को दूर करने की कल्पना करें या कुछ ही मिनटों में अपने आप को सबसे अच्छे घंटे की नींद लें!

जैसा कि आप कल्पना करते हैं कि जहाँ भी आप चाहते हैं कि आप स्वयं हों, अपने उद्देश्यों को ज़ोर से कहें। आप मूल रूप से अपने अवचेतन को सूचित कर रहे हैं कि आपके उद्देश्य क्या हैं। ये चित्र आपके लिए वास्तविक घटनाओं की तरह होने चाहिए। जैसे ही आप इसे पूरा करते हैं, पांच से एक तक गिनती शुरू करें। फिर धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें और अपने आप को सामान्य दुनिया में वापस आने की अनुमति दें।

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अल्फा मेडिटेशन आपके भीतर छिपी सभी शक्ति को नियंत्रित करता है, उसे जुटाता है और उसे एक दिशा देता है। यह आपको अपने अवचेतन मन को निर्देशित करने की अनुमति देता है, जिसमें जीवन में अपने लक्ष्य से, अपने लक्ष्य से भटकने की प्रवृत्ति होती है। यह उन्हें प्राप्त करने की आपकी संभावना को बहुत बढ़ाता है! रोजाना अल्फा मेडिटेशन का अभ्यास करके आप न केवल अपने शरीर की शारीरिक और आध्यात्मिक स्थिति को बेहतर बना सकते हैं बल्कि आप अपने जीवन और उसकी स्थिति को भी सुधार सकते हैं। जबकि इससे पहले कि आप असफलताओं और निराशाओं के ढेर के साथ सामना कर रहे थे, अब आप महसूस करेंगे कि पहियों को भाग्य के रूप में आप एक बेहतर हाथ के रूप में बदल देते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में भाग्यशाली है? या क्या यह कला है जो आपको अपने जीवन को सुधारने और सुधारने की अनुमति देती है?

चित्र स्रोत: 1

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