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गर्भावस्था के दौरान कब्ज

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Ous चमत्कारी ’एक बहुत ही सामान्य शब्द है जिसका उपयोग गर्भावस्था और बच्चे के जन्म का वर्णन करने के लिए किया जाता है। एक महिला अपने बच्चे की उम्मीद में जो नौ महीने बिताती है वह थोड़ा मुश्किल हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला का आहार बदलता है और इसी तरह पाचन होता है। कब्ज एक बहुत ही सामान्य पाचन समस्या है जिसका सामना माताओं को करना पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज:

गर्भावस्था के दौरान महिला का शरीर एक बच्चे के उचित पालन-पोषण को बदलने के लिए बदल जाता है। आप जो भोजन करते हैं वह माँ के शरीर और बच्चे दोनों को पोषक तत्व प्रदान करता है। कब्ज इसलिए होता है कि आपको और आपके बच्चे को अधिक पोषक तत्व मिलते हैं और फिर आपके गर्भाशय में धीरे-धीरे परिवर्तन आपके मल त्याग पर दबाव डालता है जिससे कब्ज होता है। कुछ और कारण हैं जो एक उम्मीद की माँ में कब्ज पैदा करते हैं जो नीचे उल्लेखित हैं।

और देखें: स्वाभाविक रूप से कब्ज का इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण।

  • जो दवाएँ आप ले रहे हैं उनके दुष्प्रभाव से आपको कब्ज हो सकता है।
  • तनाव का स्तर बढ़ा हुआ।
  • आहार परिवर्तन इस प्रकार संगत नहीं हो सकता है जिससे कब्ज हो।
  • तरल पदार्थ का कम सेवन जो आप लेते हैं।
  • अल्कोहल (जो गर्भावस्था के दौरान सेवन न करने की सलाह दी जाती है), कॉफी और चाय जैसे निर्जलित तरल पदार्थों के सेवन का उच्च स्तर है।
  • नींद की पर्याप्त मात्रा नहीं।
  • कुछ रोग जैसे कि मधुमेह, स्ट्रोक, यूरेमिया, स्क्लेरोडर्मा, पार्किंसंस रोग और बहुत कुछ।

कब्ज दिनों तक रहता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इससे नौ महीने तक निपटना होगा। ऐसे उपाय हैं जो आपको समस्या को कम करने और गर्भावस्था के दौरान और बाद में कब्ज के लक्षणों से बचने में मदद करते हैं। कब्ज को कम करने में मदद करने वाले कुछ उपाय नीचे सूचीबद्ध हैं।

और देखें: कब्ज के लिए प्राकृतिक उपचार

फ्राइड और ऑयली खाद्य पदार्थ बहुत ही आकर्षक और स्वादिष्ट होते हैं लेकिन कब्ज को रोकने के लिए आपको इससे बचना चाहिए।

संतरे जैसे फल, केले, खरबूजे, अंगूर और कब्ज से निपटने में मदद करते हैं क्योंकि ये फाइबर से भरपूर होते हैं और रसदार होते हैं और इनमें भारी मात्रा में तरल पदार्थ होते हैं।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से निर्जलीकरण को दूर रखने में मदद मिलती है जिससे आपके आंतों के सुचारू गति में मदद मिलती है।

चलना और व्यायाम करना भी खाद्य पदार्थों के सेवन को पूरी तरह से पचाने में मदद करता है जिससे हृदय की जलन और अम्लता को रोका जा सकता है जिसमें कब्ज भी शामिल है, मलाशय को पूरी तरह से खाली करना।

यदि Psyllium भूसी, प्लैटिनम के बीज नियमित रूप से लिए जाते हैं तो यह कब्ज को नियंत्रित करने में मदद करता है।

पपीते का सेवन कब्ज को दूर रखने में भी मदद करता है क्योंकि इसमें पेप्टिक एसिड होता है जो कब्ज के लिए एक अच्छा उपाय है।

आम तौर पर चाय आपके शरीर को निर्जलित करती है लेकिन अदरक की चाय कब्ज को नियंत्रित करने में मदद करती है।
चूंकि एक महिला के जीवन में गर्भावस्था एक बहुत ही विशेष समय है, इसलिए उसे बहुत सावधान रहना चाहिए। और चूंकि कब्ज गर्भावस्था का एक हिस्सा है, इसलिए आपको कब्ज से बचने के लिए कुछ डोनट्स के बारे में पता होना चाहिए। यहां आपकी गर्भावस्था के दौरान कुछ उपयोगी डोनट्स की सूची दी गई है।

कोई कार्बोनेटेड पेय नहीं।

एलोवेरा तेल से बचें, अरंडी का तेल और त्रिफला से बचना चाहिए, भले ही वे प्राकृतिक purgatives हों क्योंकि इन तेलों का उपयोग बच्चे को अतिसक्रिय कर सकता है।

कभी भी अपने डॉक्टर के परामर्श के बिना किसी भी प्रकार की दवाओं का उपयोग न करें अन्यथा यह गर्भ में भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है।

हालांकि गर्भावस्था के दौरान कब्ज बहुत गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन यह आमतौर पर एक अलग समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आपको दस्त के साथ पेट में दर्द हो रहा है या आप नोटिस करते हैं कि आप मल के साथ रक्त या बलगम पास कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से तुरंत परामर्श करना उचित है। इसके अलावा, मल त्याग के दौरान एक कठिन मल या तनाव से गुजरने से रक्तस्राव हो सकता है जो गुदा क्षेत्र में सूजन वाली नसें हैं।

और देखें: कब्ज कैसे दूर करें

आम तौर पर गर्भावस्था कब्ज एक प्रारंभिक गर्भावस्था लक्षण है। फिर भी, अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के बाद के चरणों में गर्भावस्था से संबंधित कब्ज का अनुभव करती हैं। कोई बात नहीं जब आप अपनी गर्भावस्था के दौरान कब्ज का सामना कर रहे हैं, तो घबराएं नहीं और इन चरणों का पालन करें या सर्वोत्तम रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करें, आखिरकार आप अपने प्यारे बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचाना चाहेंगे।

छवियाँ स्रोत: शटर स्टॉक

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