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कब्ज के कारण और लक्षण

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शरीर के बहुत ही सामान्य मुद्दों में से एक, ज्ञात लोगों में से एक है कि बहुत से लोगों को दैनिक आधार पर गुजरना पड़ता है जो कि कब्ज है। मल को अच्छी तरह से बाहर निकालने और प्रणाली को साफ करने में असमर्थता कब्ज के रूप में परिभाषित की जा सकती है। यह बहुत से संबंधित मुद्दों की ओर जाता है और आराम और चिकनी जीवन शैली के लिए तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। इससे पहले कि आप वास्तव में खाड़ी में कब्ज रखने के शरीर के लिए सही परिणाम प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकें, इससे संबंधित दो मुख्य पहलुओं को जानना महत्वपूर्ण है। हमेशा उन कारणों के बारे में पता होना चाहिए जो संकट के साथ-साथ आने वाले लक्षणों को भी जन्म देते हैं।

नीचे दी गई यह सूची आपको कब्ज के कारणों और संकेतों के बारे में एक विस्तृत विचार देगी, जिसके बारे में आपको निश्चित रूप से जानना चाहिए:

कब्ज के कारण:

पानी की कमी:

आमतौर पर पानी की कमी आंतों सहित शरीर को निर्जलित करती है। यह पानी से मुक्त कठोर मल की ओर जाता है और कब्ज के कारण उत्सर्जन में कठिनाई का कारण बनता है। यह बहुत ही सामान्य कारणों में से एक है जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए।

और देखें: कब्ज मेडिसिन इंडिया

हाइपोथायरायडिज्म:

हाइपोथायरायडिज्म के रूप में एक चिकित्सा समस्या बहुत से लोगों में अक्सर होने वाला पहलू है। साइड इफेक्ट के रूप में ये लोग कब्ज की समस्या का अनुभव करते हैं। इस स्वास्थ्य स्थिति को उगाने में असमर्थता का एक मुख्य कारण माना जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि थायराइड एक नकारात्मक तरीके से चयापचय को प्रभावित करता है।

कुछ दवाएं:

जिन दवाओं में साइड इफेक्ट के रूप में कब्ज होता है, उनमें दर्द निवारक और एंटीबायोटिक्स सबसे अधिक प्रचलित हैं। ये पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं और इसके कारण यह धीमा हो जाता है जिससे कब्ज की भावना पैदा होती है।

चॉकलेट का अधिक सेवन:

बहुत सारे पेशेवरों ने साबित किया है कि चॉकलेट में एंजाइम होते हैं जो अत्यधिक और नियमित रूप से खाने पर कब्ज पैदा कर सकते हैं। हालांकि, इसे नियंत्रित करना काफी मुश्किल काम है।

कैल्शियम / आयरन की खुराक:

बहुत सारे मामलों में, कैल्शियम और लोहे की खुराक प्रमुख कारणों में से एक है जो कब्ज और मल को पारित करने में असमर्थता की स्थितियों को जन्म देती है। एक पेशेवर से परामर्श कर सकता है और यदि संभव हो तो पूरक में परिवर्तन प्राप्त कर सकता है। यह कुछ प्रकार के विटामिन सप्लीमेंट के लिए भी मान्य है।

और देखें: कब्ज ठीक करने के घरेलू उपाय

जुलाब:

नियंत्रित परिस्थितियों में ही कब्ज के इलाज के लिए जुलाब लिया जाना अच्छा होता है। जो लोग इसके अत्यधिक सेवन का पालन करते हैं उनके लिए नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है जो केवल कब्ज को और बढ़ा देता है और इसे दीर्घकालिक समस्या बना देता है।

आहार में फाइबर की कमी:

फाइबर आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है जो मल में थोक जोड़ता है और इसे पारित करना आसान बनाता है। हालांकि, जो लोग इसे दैनिक आहार में शामिल नहीं करते हैं, उन्हें निश्चित रूप से कुछ बिंदु पर कब्ज के मुद्दों का सामना करना पड़ेगा।

तनाव:

तनाव और मानसिक दबाव शरीर के कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और पाचन तंत्र और चयापचय को भी प्रभावित करते हैं। यह तनाव को महत्वपूर्ण कारणों में से एक बनाता है जो बिना किसी संदेह के कब्ज की ओर जाता है।

इनके अलावा, कुछ चिकित्सा स्थितियां, अवसाद, डेयरी उत्पाद, अवसादरोधी और कब्ज के कई अन्य कारण भी मौजूद हैं।

कब्ज की समस्या को कैसे दूर करें

कब्ज के लक्षण:

पेट दर्द:

मल गुजरने की कमी के कारण ऐंठन और पेट में दर्द कब्ज का एक सामान्य संकेत है।

कठिन मल:

पहला संकेत जो कब्ज से सीधे जुड़ा हो सकता है, वह है अत्यंत कठोर मल जो मलत्याग करना बहुत कठिन है। ज्यादातर मामलों में, मल को पास करना भी दर्दनाक होता है।

आंत्र आंदोलनों की कमी:

यदि एक खिंचाव पर 2-3 दिनों के लिए कोई मल त्याग नहीं होता है, तो यह एक लक्षण है कि कब्ज द्वार पर दस्तक दे रहा है। यह एक सामान्य संकेत है जिसके बारे में आपको जागरूक होना होगा।

मतली और उल्टी की भावना:

कब्ज के बार-बार होने वाले लक्षणों में से एक बीमार भावना है जो मतली के साथ-साथ उल्टी की प्रवृत्ति का कारण बनती है।

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