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गर्भावस्था में एनीमिया: कारण, लक्षण और उपचार

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एनीमिया क्या है?

एनीमिया तब होता है जब शरीर में ऊतक तक और शरीर के अन्य हिस्सों में ऑक्सीजन ले जाने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। हम सभी जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान बच्चे के विकास में सहायता के लिए शरीर में अधिक रक्त उत्पन्न होता है। तो एनीमिया भ्रूण के समुचित विकास में बाधा हो सकती है। यदि आयरन या अन्य पोषक तत्वों की कमी है, तो शरीर लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में असमर्थ है।

गर्भावस्था के दौरान हल्के एनीमिया बहुत आम है। लेकिन आयरन और अन्य पोषक तत्वों की कमी के मामले में आप गंभीर एनीमिया से पीड़ित हो सकते हैं जो न तो आपके बच्चे के लिए अधिक अच्छा है। एनीमिया आपको वास्तव में थका हुआ और थका हुआ बना सकता है। यह रक्त का सबसे आम विकार है। खैर समय के भीतर इसका इलाज किया जाना चाहिए अन्यथा यह आपके और बच्चे के लिए गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।

एनीमिया के दो प्रकार हैं

1) आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया
2) फोलेट की कमी एनीमिया

एनीमिया के कारण:

1) आयरन की कमी से एनीमिया तब होता है जब शरीर में आवश्यक मात्रा में रक्त का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त लोहा नहीं होता है। हीमोग्लोबिन कम मात्रा में उत्पन्न होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन है। हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के अन्य भागों में ले जाने के लिए जिम्मेदार है। यह गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का सबसे आम रूप है।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव के कारण

2) फोलिक की कमी से एनीमिया तब होता है जब शरीर में फोलिक एसिड- विटामिन बी टाइप कम उत्पन्न होता है। लाल रक्त की नई कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए फोलेट की आवश्यकता होती है। फोलेट की कमी से शरीर में मौजूद सभी ऊतकों में ऑक्सीजन का परिवहन करने के लिए शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में असमर्थ होता है।

लक्षण:

1) हर समय थका-थका रहना
2) तेजी से या धड़कन दिल की धड़कन
3) सांस की तकलीफ जो आप लेते हैं
4) एकाग्रता में परेशानी
५) त्वचा रूखी होना।
6) दिल की धड़कन और चिड़चिड़ापन

जोखिम कारक संबद्ध:

एनीमिक होने का खतरा बढ़ जाता है अगर
1) गर्भवती महिला एक किशोरी है
2) अच्छे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जो आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हों
3) गर्भ में एक से अधिक बच्चे रखना।
4) दो गर्भधारण के बीच की समय अवधि ज्यादा नहीं थी।

और देखें: गर्भवती महिलाओं के लिए नींद की स्थिति

उपचार:

1) विटामिन बी 12- शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए इस विटामिन की आवश्यकता होती है। जब एक गर्भवती महिला को भोजन के सेवन से इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है, तो उनका शरीर लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में असमर्थ होता है।

2) इस विटामिन के लिए मांस, पोल्ट्री उत्पाद, अंडे और डेयरी उत्पाद खाने की आवश्यकता होती है।

3) एक आहार खाएं जो आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन की खुराक प्रदान करता है।

  • नॉन वेजन्स के लिए आपके पास रेड मीट, पोल्ट्री और अंडे हैं। शाकाहारी लोगों के लिए भी बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं जो आयरन प्रदान करते हैं। सूची में बीन्स, दाल, टोफू, पत्तेदार हरी सब्जियां, ब्रोकोली, साबुत अनाज ब्रेड, दलिया, बीज और अनाज शामिल हैं।
  • कैल्शियम के लिए गोलियां या सप्लीमेंट्स लेना भी बंद कर देना चाहिए। कैल्शियम शरीर में आयरन को अवशोषित करने में बाधा डालता है।
  • ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो आयरन को शरीर द्वारा अवशोषित करने में मदद करते हैं। खाद्य पदार्थों की इस सूची में आंवला, अमरूद और संतरे जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं। विटामिन सी की खुराक भी पी जा सकती है। टमाटर का रस, कटा हुआ बेल मिर्च, स्ट्रॉबेरी, और अंगूर के फल नाश्ते के लिए अच्छे विकल्प हैं।

और देखें: गर्भवती पत्नी की देखभाल

सुझाव:

आहार में लोहे की उच्च मात्रा आपके आंत्र पथ को परेशान कर सकती है। इसलिए जिन खाद्य पदार्थों में आयरन की मात्रा अधिक होती है, वे पूरक आहार के लिए बेहतर होते हैं। पूरक से शरीर पर मामूली दुष्प्रभाव होते हैं। अधिक मात्रा में कब्ज की समस्या हो सकती है। ऐसी स्थितियों के दौरान किसी को भी प्रून जूस पीना चाहिए क्योंकि यह फायदेमंद होता है।

किसी भी रूप की खुराक लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।

छवियाँ स्रोत: शटर स्टॉक

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