ऊंचाई हासिल करने की आदर्श अवधि किशोरावस्था के दौरान शुरू होती है और युवावस्था तक बढ़ती रहती है। हालांकि ऐसे बहुत से लोग हैं जो 25 साल के होने के बाद ऊंचाई हासिल करने के लिए तरस रहे हैं। हालांकि स्वाभाविक रूप से पूरक, सर्जरी, योग व्यायाम, रीढ़ की हेरफेर और कुछ ऊंचाई वृद्धि उत्पादों के रूप में कुछ तरीके नहीं हैं जो वांछित परिणाम दे सकते हैं। ऊंचाई हासिल करने के ये तरीके कभी-कभी महंगे होते हैं लेकिन निश्चित रूप से परिणाम उन्मुख होते हैं। इस लेख में नीचे उल्लेख किया गया है, इनमें से कुछ उत्पादों, उनकी प्रभावकारिता और उनकी सीमाओं का संक्षिप्त परिचय है।
25 के बाद ऊँचाई कैसे बढ़ाएँ:
योग आसन:
जो लोग 25 साल की उम्र पार करने के बाद ऊंचाई हासिल करना चाहते हैं, लेकिन अप्राकृतिक तरीकों के बारे में उलझन में हैं वे कुछ ऐसे योग आसनों का प्रयास कर सकते हैं, जिन्होंने ऊंचाई बढ़ाने में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं, बशर्ते कि यह अभ्यास हो। सूर्य नमस्कार, चक्र आसन, भुजंग आसन या कोबरा मुद्रा कुछ आसन हैं जो 25 वर्ष की आयु पार करने के बाद भी ऊंचाई पाने में मदद कर सकते हैं।
ए) सूर्यनमस्कार:
सबसे प्रभावी आसन में से एक सूर्य नमस्कार है जिसमें 12 अलग-अलग आसन शामिल हैं जिन्हें कालानुक्रमिक रूप से किया जाना आवश्यक है। यह शरीर के हर हिस्से को स्ट्रेच करने में मदद करता है जिससे ऊंचाई में फायदा होता है।
बी) चक्रासन:
यह आसन रीढ़ की लोच पर काम करता है और 25 साल की उम्र के बाद भी ऊंचाई बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी है क्योंकि यह रीढ़ को फैलाने में मदद करता है। यह मुद्रा को सीधा करने और इसे और अधिक सीधा करने के लिए उपयुक्त है।
ग) भुजंगासन:
यह आसन चक्र आसन के समान परिणाम देता है और प्रदर्शन करने में अपेक्षाकृत आसान होता है। जब रोजाना अभ्यास किया जाता है तो यह आसन रीढ़ को मजबूत बनाता है।
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ऊँचाई बढ़ाने उत्पाद:
1. विकास-फ्लेक्स वी प्रो सिस्टम:
इस उत्पाद में ऐसे पूरक शामिल हैं जो बिना किसी दुष्प्रभाव के ऊंचाई बढ़ाने में अत्यधिक प्रभावी हैं। यह मानव विकास हार्मोन को बढ़ाता है जो शरीर की ऊंचाई बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं।
2. कैल्शियम की गोलियाँ ऊँचाई बढ़ाने के लिए:
ये कैल्शियम जैसे खनिजों के पूरक हैं जो हड्डियों के विकास को तेज करते हैं जो ऊंचाई की वृद्धि के लिए सीधे जिम्मेदार हैं।
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3. ऊंचाई:
हाइटोमैक्स एक अन्य विश्वसनीय उत्पाद है जो रीढ़ में कशेरुका की मोटाई में हेरफेर करके ऊंचाई को बढ़ाता है ताकि इसे बढ़ाकर ऊंचाई हासिल की जा सके। यह उत्पाद उन लोगों के लिए प्रभावी रूप से काम करता है जो 25 साल की उम्र के बाद अपनी ऊंचाई बढ़ाना चाहते हैं।
मुश्किल जूते:
यह ऊँचाई बढ़ाने का एक बुद्धिमान तरीका है और जब भी आवश्यकता होती है, इसमें ऊँची एड़ी के जूते और उठे हुए तलवों का उपयोग शामिल होता है ताकि व्यक्ति को लंबा दिखाई दे।
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स्टेप-अप ऊँचाई बढ़ाने वाला:
यह उत्पाद मनी बैक गारंटी के साथ आता है और ऊंचाई बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट सूत्र है।
ऊंचाई शीर्ष कैप:
यह उत्पाद बिना किसी साइड इफेक्ट के बाहरी उपकरण के रूप में जाना जाता है। यह बेहद फायदेमंद है और उपयोग करने के लिए बहुत सुरक्षित है।
ऊंचाई बढ़ाने के लिए सर्जरी:
हाइट बढ़ाने के लिए आवश्यक सर्जरी को लिंब लंबा करने वाली सर्जरी भी कहा जाता है, जहां विशेषज्ञ आर्थोपेडिक सर्जन हड्डियों को संचालित करते हैं और आंतरिक आर्थोपेडिक तंत्र को चिपकाते हैं। सर्जरी में कुछ घंटे लगते हैं, पूरी सर्जिकल प्रक्रिया को ऊंचाई बढ़ाने के लक्ष्य को प्राप्त करने में लगभग छह महीने लगते हैं। अधिकतम ऊंचाई जो 10 सेंटीमीटर बढ़ाई जा सकती है। यह प्रक्रिया एक ही समय में दोनों पैरों पर की जाती है और सर्जरी के तुरंत बाद मरीज अक्सर मोबाइल पर रहते हैं। बेशक इसमें जटिलताएं हो सकती हैं और यह बहुत महंगा भी है लेकिन इसकी प्रभावकारिता मामूली असफलताओं को बढ़ाती है।
हालांकि 25 साल की उम्र के बाद ऊंचाई बढ़ाना एक मुश्किल काम है, यह असंभव नहीं है और इसे हासिल किया जा सकता है। हालाँकि, बाजार में उपलब्ध विभिन्न उपकरणों और उत्पादों को आज़माने के लिए तैयार रहना चाहिए।
