सौंदर्य और फैशन

गर्भावस्था के दौरान पुदीना चाय

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गर्भावस्था एक महिला और उसके परिवार के लिए एक बहुत ही खुशी का चरण है। मां और बच्चे को हर चीज का सबसे अच्छा लाभ मिले, यह सुनिश्चित करने के लिए हर छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ आहार और अच्छा पोषण माँ के स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके बच्चे को सबसे अच्छी शुरुआत देने के लिए बहुत ज़रूरी है। एक अच्छा आहार एक संतुलित आहार है जो पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ प्रकार के वसा, फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करता है। हर्बल खाद्य पदार्थ और पेय शरीर के लिए सबसे अच्छे माने जाते हैं। पुदीना एक ऐसी शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिसका गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक लाभ होता है। क्या सभी खाद्य पदार्थों के लिए प्रश्न पूछने की आवश्यकता है, क्या पेपरमिंट टी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है? गर्भावस्था के दौरान कैफीनयुक्त पेय का सेवन करने के बारे में सभी चेतावनियों के साथ, क्या आप उनकी पसंदीदा चाय पीने से हिचकिचाते हैं?

पुदीना चाय:

पेपरमिंट चाय पेपरमिंट प्लांट के सूखे पत्तों से बनाई जाती है। आमतौर पर पुदीने की चाय के रूप में जाना जाने वाला पुदीना मेंथा पिपेरिटा इस हर्बल चाय में इस्तेमाल किया जाता है। यह कैफीन से मुक्त है। जब चाय तैयार करने के लिए पेपरमिंट और स्पीयरमिंट के पत्तों के मिश्रण का उपयोग किया जाता है, तो इसे डबल मिंट टी के रूप में जाना जाता है।

सामग्री:

    गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय के फायदे:

    कैफीन युक्त पेय पदार्थों की तुलना में, हर्बल चाय अधिक उचित है। कैफीनयुक्त पेय एक मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए जाना जाता है। कैफीन का सेवन पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को कम कर देता है और अधिवृक्क ग्रंथियों की कमी का कारण बनता है। इस बीच, हर्बल चाय शरीर को हाइड्रेट करने में सहायक होती है, पोषक तत्वों को आत्मसात करती है और जब आप गर्भवती होती हैं तो शरीर को खिलाती हैं। गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक रूप से हर्बल, पेपरमिंट चाय होने के कारण कैफीन के प्रतिकूल प्रभाव नहीं होते हैं। गर्भावस्था में पुदीना की चाय आपके स्वास्थ्य को बढ़ाती है और गर्भावस्था के तनावपूर्ण समय में आपको तरोताजा करती है। यह पाचन में सुधार करता है, सूजन और दर्द को कम करता है, खराब सांस को ठीक कर सकता है, आपको तनाव से राहत देता है और शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

    पाचन स्वास्थ्य में सुधार:

    गर्भवती होने पर पुदीना की चाय आपके पेट की मांसपेशियों को शांत करने में मदद कर सकती है। यह पाचन और जठरांत्र प्रणाली के लिए बेहद फायदेमंद है और पेट की समस्याओं को धीरे से ठीक करता है। पेपरमिंट चाय को एक कार्मिनेटिव माना जाता है जिसका अर्थ है कि यह गैस को जमा नहीं होने देता है और पेट में असुविधा पैदा करता है। एनाल्जेसिक प्रकृति ऐंठन, सूजन और अपच जैसी समस्याओं को दूर रखती है, जिससे आंत और पेट की मांसपेशियों पर शांत और सुखदायक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान पेपरमिंट चाय के सेवन से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, दस्त और कब्ज जैसी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है, क्योंकि यह पूरे शरीर की गतिविधि का अनुकूलन करता है। यह पित्त रस के उत्पादन और प्रवाह को उत्तेजित करता है, जो पाचन तंत्र की दक्षता में सुधार और आंत्र आंदोलनों में सुधार करने में सहायक होते हैं। पेपरमिंट एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से परिपूर्ण है, जो वास्तव में अद्भुत तनाव से राहत देते हैं और आपकी चिंता को कम कर सकते हैं। इनके अलावा, गर्भावस्था के दौरान पेपरमिंट चाय का उपयोग मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों के उपचार के लिए भी किया जा सकता है।

    1. इलाज मतली और उल्टी:

    मतली एक उम्मीद की माँ की एक आम असुविधा है। पेपरमिंट चाय पेट फूलना और मतली से राहत देने में मदद कर सकती है जो प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान हो सकती है। हर्बल पेपरमिंट चाय एंटीस्पास्मोडिक के रूप में काम करती है। पुदीना की चाय उल्टी के मतली की भावना को नियंत्रित करने में मदद करती है जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था के समय में सुबह की बीमारी।

    2. बुखार से राहत:

    गर्भवती होने के दौरान बुखार एक लगातार स्वास्थ्य समस्या है। पेपरमिंट चाय में मौजूद मेन्थॉल बाहरी पसीने का कारण बनता है और शरीर को अंदर से ठंडा करने में मदद करता है। इस तकनीक का उपयोग बुखार को कम करने के लिए किया जा सकता है, जिससे सूजन और इससे जुड़ी असुविधा को कम किया जा सकता है।

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    3. इम्यून सिस्टम में सुधार:

    पेपरमिंट चाय के जीवाणुरोधी गुण रोगों को ठीक कर सकते हैं जिसमें बुखार, सामान्य सर्दी और खांसी शामिल हैं। यह न केवल लक्षणों का इलाज करता है, बल्कि उन्हें वापस लौटने से भी रोकता है। विटामिन बी, पोटेशियम, एंटीऑक्सिडेंट और कैल्शियम के निशान भी हैं, जो आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए पोषक तत्वों को लेने और शरीर को स्वस्थ तरीके से काम करने के लिए आवश्यक कार्य करने में मदद कर सकते हैं।

    4. श्वसन संबंधी समस्याओं का इलाज करना:

    एक एंटीस्पास्मोडिक होने के नाते, गर्भवती होने पर पुदीने की चाय पीने से आपके गले में जलन की भावना को शांत करने से आपको खांसी की प्रवृत्ति से छुटकारा मिलता है, जिससे आपकी श्वसन स्थिति में सुधार होता है। यह गले और छाती में मांसपेशियों को आराम प्रदान करता है, जो आपको फ्लू और सर्दी के लक्षणों से बहुत आसानी से छुटकारा पाने में मदद करता है।

    5. चिंता के स्तर को कम करना:

    गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर महिलाएं चिंतित, परेशान या तनाव महसूस करती हैं। अपनी शामक प्रकृति के साथ, यह मानसिक तनाव से राहत देता है। अपने विरोधी भड़काऊ और सुखदायक प्रकृति के कारण, यह शरीर के तापमान को कम करता है और रक्तचाप को बनाए रखता है। पेपरमिंट चाय का उपयोग मांसपेशियों को आराम करने के लिए भी किया जाता है, जो शांति और शांति की भावना प्रदान करता है।

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    दुष्प्रभाव:

    1. पुदीना चाय लेने से गर्भवती होने पर गर्भाशय को आराम करने का मौका मिलता है। इससे गर्भपात हो सकता है।

    2. पुदीने की चाय में दवाओं के साथ मिलने पर कुछ नकारात्मक रासायनिक प्रतिक्रिया होती है, जो गर्भावस्था के दौरान अनिवार्य है।

    3. पेपरमिंट चाय में विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। यदि आप अस्थमा जैसे श्वसन विकारों से पीड़ित हैं, तो आपको हर्बल चाय पीने से पूरी तरह से बचना चाहिए।

    4. गर्भावस्था के दौरान अधिक पुदीने की चाय का सेवन मांसपेशियों में दर्द, कंपकंपी, हृदय गति में कमी और उनींदापन का कारण हो सकता है।

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    जब कम मात्रा में सेवन किया जाता है, तो हर्बल चाय पीने के लिए सुरक्षित होती है; लेकिन इसकी अधिकता माँ और बच्चे दोनों के लिए परेशानी का कारण बन सकती है। कुछ मामलों में, उन्हें खाने से ज्यादा हानिकारक हो सकता है। यदि आप खुराक से अधिक नहीं लेते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान हर्बल चाय पूरी तरह से सुरक्षित है।

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