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रात में खांसी का कारण क्या है और स्वाभाविक रूप से कैसे रोकें?

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कफ की वजह से एक रात की नींद हराम हो सकती है जो रात में अपनी उपस्थिति दिखाती है जब हर कोई एक मूक नींद लेना चाहता है। विभिन्न कारणों से विदेशी कणों या शरीर द्वारा निर्मित गाढ़े बलगम से लड़ने के लिए मानव शरीर द्वारा खांसी एक पलटा क्रिया है।

रात में खांसी के प्रमुख कारण:

यहाँ हम रात के समय में खांसी के कुछ कारण साझा करते हैं ??

1. गुरुत्वाकर्षण:

रात में खांसी का मुख्य कारण ग्रेविटी का कहना है कि मिशेल ब्लेस एक एमडी विशेषज्ञ हैं। जब हम सीधे लेटते हैं तो हमारा गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लेक्स क्रिया अंदर आती है और बलगम को प्रदूषित कर देती है जिसके कारण खांसी होती है।

2. वायरल-खांसी:

वायरल संक्रमण के कारण खांसी होती है जिससे बलगम गाढ़ा हो जाता है और यह गले के नीचे वापस जाता है। वायरल संक्रमण गले की सूजन का कारण बनता है और खांसी केंद्र को ट्रिगर करता है।

3. अस्थमा:

अस्थमा के कारण विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं के लिए ट्रेचेओब्रोनचियल चिकनी मांसपेशियों की अति संवेदनशील कार्रवाई होती है, जिसके परिणामस्वरूप नलिकाएं संकुचित हो जाती हैं। रात के समय ठंड के कारण अस्थमा की स्थिति के कारण खांसी का खतरा बढ़ जाता है।

4. फेफड़े के रोग:

ब्रोंकाइटिस की तरह, ट्यूमर जो वायुमार्ग संकट का कारण बनता है और विशेष रूप से रात में साँस लेने में कठिनाई।

5. दवा प्रेरित खांसी:

कॉजेस मेडिसिन जैसे एंजियोटेंसिन कंवर्टिंग इन्हिबिटर्स श्वसन पथ में किनिन मध्यस्थों के संचय के कारण खांसी का कारण बनता है और यह कफ पलटा बढ़ाता है।

6. तपेदिक:

न दिखाएँ ट्युबरकुलोडो किसी भी बड़े लक्षण को नहीं दिखाता है क्योंकि बैक्टीरिया मानव शरीर में बिना प्रभाव के शरीर में पनप सकता है। जब बैक्टीरिया कई दिनों तक पनपता है तो इससे सूखी खांसी होती है जो लिम्फ नोड्स की सूजन के साथ बढ़ जाती है।

7. दिल की समस्याएं:

कंजेस्टिव कार्डियक फेलियर जैसी स्थितियां घरघराहट के साथ लगातार सूखी खांसी का कारण बनती हैं। हृदय की विफलता के साथ फेफड़ों में संक्रमण होने पर कफ को खून से रंगा जा सकता है।

8. धूम्रपान:

धूम्रपान करने से सिलिया फेफड़ों में गैर-क्रियाशील हो जाती है जिससे विष का संचय होता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, जो लोग धूम्रपान करते हैं वे विशेष रूप से रात के दौरान खाँसी समाप्त करते हैं। इसे स्मोकी खांसी भी कहा जाता है।

9. साइनसाइटिस:

एक लगातार खांसी जो एक सूखी खांसी होती है, जो गले में जलन और सूजन वाले वायुमार्ग के मार्ग के कारण होती है और शुष्क हवा के वातावरण के कारण भी बढ़ जाती है, जिससे सांस लेना हमारे लिए अधिक कठिन हो जाता है जो आमतौर पर साइनस सूजन के दौरान देखा जाता है।

रात के समय में सूखी खांसी को नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक उपचार:

यहां शीर्ष 9 सहायक उपचार लाए गए हैं जो खांसी से परेशान नींद के दौरान हमारी मदद करेंगे।

1. शहद के साथ हर्बल चाय:

दूध के बिना कोई भी गर्म पेय जो शहद के साथ डिकैफ़िनेटेड होता है, म्यूकस फाइबर को तोड़ने में मदद करता है और वायुमार्ग को साफ करता है जो गले को खांसी से शांत करता है। इस प्रकार का घरेलू उपचार रात में समय के किसी भी समय घर पर आसानी से उपलब्ध होता है।

2. एक भाप लेना:

एक सूखी खांसी मुख्य रूप से गले में नमी की मात्रा में कमी के कारण होती है। गले को नम बनाने के लिए और जलन को कम करने के लिए सबसे अच्छा उपाय एक भाप लेना और भाप वाष्प को साँस लेना हो सकता है। भाप को या तो सादे पानी या औषधीय पानी के साथ लिया जा सकता है या तो नाक में बूंद या नीलगिरी के तेल जैसे औषधीय तेल के साथ।

3. नमक का पानी

नमक में एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव का गुण पाया गया है जो बलगम को तोड़ने और गले की परत को नम करके गले को सुखाने में मदद करता है। बलगम चिड़चिड़ापन, बैक्टीरिया से बना होता है जो गले के संक्रमण और सूजन की ओर जाता है। परासरण के प्रभाव से सूजन कम हो जाती है जिसमें गरारे के दौरान कोशिकाओं के बाहर नमक की सघनता बढ़ जाती है जिससे कोशिकाओं से पानी निकल जाता है जो वास्तव में सूजन को कम करता है। खारे पानी की गरमी से तुरंत राहत मिलती है। अत्यधिक नमक पानी के गरारे से बचा जाना चाहिए, क्योंकि इससे मुंह का सूखापन हो सकता है।

4. वाष्प रगड़:

वाष्प रगड़ में नीलगिरी और जड़ी-बूटियां जैसे तत्व होते हैं जो नाक की भीड़ को दबाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह एक बाहरी सामयिक अनुप्रयोग बाम है जो गले क्षेत्र के चारों ओर लगाया जाता है जो त्वचा में गुजरता है और एक खांसी को कम करने में मदद करता है। नारियल के तेल, नीलगिरी, मेंहदी और लैवेंडर के तेल का उपयोग करके या रगड़ के रूप में नीलगिरी के तेल का उपयोग करके घर पर इस तरह की वाष्प बनाई जा सकती है।

और देखें: खाँसी रोग सूची

5. रात में खांसी के लिए लहसुन:

यह एक ग्रसनी जनन है जो रात में खांसी के दौरान गले को सुखाने में मदद करता है। यह विभिन्न स्वादों के साथ एक चबाने वाली मेडिकेटेड कैंडी के रूप में आता है जो दवा को छोडकर धीमी दर से मुंह में घुल जाता है जिसमें मेन्थॉल, डेक्सट्रोमेथोरफान और बेन्ज़ोकेन जैसे संवेदनाहारी एजेंट होते हैं जो खांसी के खिलाफ गले के क्षेत्र को थोड़ा सुन्न करने में मदद करता है। यह गले को नम करके और तंत्रिका अंत को दबाने से एक खांसी को कम करने में मदद करता है जो रात में खांसी को ट्रिगर करता है।

6. रात में खांसी के लिए हल्दी:

हल्दी के कई चिकित्सीय मूल्य हैं, उनमें से एक जीवाणु-विरोधी प्रभाव है। यह बलगम गठन को तोड़ने और बैक्टीरिया के विकास को नष्ट करने में मदद करता है। काली मिर्च के साथ एक बड़ा चम्मच हल्दी के साथ एक अच्छा कप गर्म पानी उबालें और खांसी कम होने तक रोजाना पिएं। एक और तरीका यह हो सकता है कि हल्दी की जड़ को पीसकर इसका पाउडर बना लिया जाए और इसे पानी और शहद के साथ सेवन करने से गले को खांसी से भी निजात मिलेगी।

और देखें: सूखी खांसी के लक्षण

7. रात में खांसी के लिए प्याज का उपाय:

प्याज के मजबूत वाष्प में साँस लेना निश्चित रूप से खांसी से रोकने में मदद करेगा। रोजाना दो बार शहद के साथ एक चम्मच प्याज के रस का इस्तेमाल करने से सूजन कम होगी और खांसी से बचाव होगा।

8. प्रोबायोटिक्स:

यह मानव शरीर को सूक्ष्मजीव के खिलाफ बहुत अधिक लाभ प्रदान करता है, प्रोबायोटिक में, बैक्टीरिया के उपभेद होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करते हैं जो खांसी उत्प्रेरण बैक्टीरिया से लड़ते हैं। ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन द्वारा किए गए हाल के अध्ययनों के अनुसार, बिफीडोबैक्टीरियम बिफिडम बैक्टीरिया का एक विशेष तनाव सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद करता है। दही, मसालेदार सब्जियां प्रोबायोटिक्स का एक अच्छा स्रोत हैं।

और देखें: खांसी की दवा

9. रात के समय खांसी से राहत के लिए पुदीना छोड़ें:

पुदीने की पत्तियां दमा के रोगी के लिए खांसी का इलाज करने में सबसे उपयोगी होती हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एक्सपेक्टोरेंट प्रभाव मिला है जो कफ को तोड़ने में मदद करता है। गुनगुने पानी की खपत में टकसाल निकालने की एक बूंद गले के लिए सुखदायक और आराम प्रभाव देती है।

सर्दी और खांसी हमेशा किसी भी इंसान के जीवन में एक बीमारी है। अंतर्निहित कारण का निदान और उपचार करने का तरीका नींद से वंचित खांसी से छुटकारा पाने का सरल तरीका है। इसका कारण बाहरी या आंतरिक कारक हो सकता है। जब ठंड एक सप्ताह से अधिक बनी रहती है तो डॉक्टरों से परामर्श की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। काउंटर पर, दवा को इसके प्रतिकूल दुष्प्रभावों के कारण सख्ती से बचा जाना चाहिए। खांसी की दवाई जिसकी खुराक कम होती है, इसका उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति किसी भी कामोत्तेजक प्रतिक्रिया से बचने के लिए अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में सुनिश्चित हो या एक साधारण सर्दी का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका घरेलू उपचार का उपयोग करके हो जो एक अच्छी राहत देता है। बच्चों के लिए, किसी भी दवा का प्रशासन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

छवियाँ स्रोत: शटर स्टॉक 4, 8,

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