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ईसाई ध्यान तकनीकों

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ध्यान एक अभ्यास है जो किसी के मन को शांत करने और पूर्ण शांति प्राप्त करने में मदद करता है। ध्यान की मदद से आप अपनी सभी चिंताओं के बारे में अपने मन को थोड़ी देर के लिए साफ़ कर सकते हैं और इसे रिबूटिंग दे सकते हैं, जिसकी उसे सख्त आवश्यकता है। यह एक प्रकार की सफाई प्रक्रिया है जो प्रार्थना के साथ निकटता से संबंधित है। ध्यान के तीन मुख्य सिद्धांत हैं सादगी, मौन और शांति। कई अन्य धर्मों की तरह, ध्यान भी ईसाई अनुष्ठानों में बहुत बार दिखाई दिया है। हालाँकि ये प्रथा आज पुजारियों की यादों से धीरे-धीरे फीकी पड़ गई है।

ईसाई ध्यान तकनीक:

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हालाँकि हाल के दिनों में, ईसाई ध्यान की प्रथा को फिर से खोजा गया है। जॉन मेन इस अभ्यास के सबसे अग्रणी शिक्षक थे। उनकी मृत्यु के बाद, उनकी विरासत को द वर्ल्ड कम्युनिटी फॉर क्रिश्चियन मेडिटेशन द्वारा जारी रखा गया था, जिसकी स्थापना 1991 में हुई थी।

ईसाई भिक्षु और नन साधना कर रहे हैं, इसके मितव्ययिता के सरल जीवन और इसके सभी सिद्धांतों का पालन करना। यीशु के कट्टरपंथी और सुसमाचार को लागू करने के लिए ध्यान का उपयोग करने की परंपरा को ईसाई भिक्षुओं, डेजर्ट फादर्स और माताओं द्वारा हमारी पीढ़ी में लाया गया है। जॉन मेन इस परंपरा के प्राथमिक श्रद्धा शास्त्रों और इन बहुत ही भिक्षुओं की शिक्षाओं से सिखाया जाता है।

ध्यान की कुंजी सरलता और शांति है। आपका वातावरण शांत और शांत होना चाहिए। बैठो, अपनी पीठ सीधी और आँखें बंद करके। आप चाहें तो बैकग्राउंड में कुछ सॉफ्ट म्यूजिक चला सकते हैं। फिर आपको एक मंत्र या शब्द का जाप करना होगा, अधिमानतः ईसाई प्रार्थना शब्द - मारनाथा। जैसा कि आप शब्द का जप करते हैं, कोशिश करते हैं और बाकी दुनिया के बारे में भूल जाते हैं। केवल शब्द पर ध्यान लगाओ और इसे अपने शरीर में होने दो। इसके सभी सिलेबल्स को महसूस करें जैसा कि आप इसे हर बार कहते हैं, जब तक कि हर विचार, अच्छा या बुरा, आपके मन को छोड़ दिया है। और इस तरीके से आप मौन, शांति और सादगी को प्राप्त करेंगे जो कि ध्यान के तीन प्रमुख S हैं।

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प्रतिदिन इस तरह के ध्यान का अभ्यास आपको एक बेहतर व्यक्ति बनने और आपकी समस्याओं को बेहतर ढंग से संभालने में मदद करेगा। जब सुबह में अभ्यास किया जाता है तो यह आपको बाकी दिनों के बारे में अधिक तरोताजा और अधिक सकारात्मक महसूस कराएगा। फिर रात में फिर से ध्यान करें और यह आपको सबसे शांतिपूर्ण और शांत नींद का आनंद लेने की अनुमति देगा जो आपको सभी अधिक कायाकल्प महसूस करने के लिए जागने की अनुमति देगा। इस तरीके से, प्रतिदिन कुछ मिनट ध्यान के लिए समर्पित करने से आपके शरीर और आत्मा को बेहतर ढंग से संतुलित करने में मदद मिलेगी और इस प्रकार, आप अपने जीवन की सभी समस्याओं का सामना एक मजबूत दिमाग के साथ कर सकते हैं।

तो सवाल यह है कि ध्यान विश्वास या धर्म से संबंधित कैसे है? जब आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो यह उन सवालों में से एक है जिनके जवाब हमें हमारे चेहरे पर घूर रहे हैं। ध्यान के लिए ध्यान और निष्ठा की आवश्यकता होती है। यह सभी प्रकार की संस्कृतियों और विश्वास के बीच सामान्य आधार खोलता है। यह हमें अपने दृष्टिकोणों को खुद से दूर करने में मदद करता है, जो कि हर धर्म विशेष रूप से ईसाई धर्म का प्रचार करता है। यह समुदायों को भी साथ लाता है। ईसाई समुदाय के लिए विश्व समुदाय इसके लिए सबसे अच्छा उदाहरण है।

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ध्यान चाहे क्रिश्चियन या किसी अन्य रूप में विभिन्न संस्कृतियों और पृष्ठभूमि के लोगों को एक साथ लाने में मदद करता है। ध्यान आपके दिमाग को अपने दिल से जोड़ने में मदद करता है। यह आपके जीने के तरीके को बदलता है, जिस तरह से आप दुनिया को देखते हैं। इस प्रकार, एकमात्र निष्कर्ष जो हम यहां आकर्षित कर सकते हैं, वह यह है कि जॉन मेन इस पवित्र और अद्भुत परंपरा को वापस हमारे पास लाने के लिए एक महान व्यक्ति थे। उनकी शिक्षाओं ने बहुत से लोगों को अपने जीवन को फिर से शुरू करने की अनुमति दी। इसने लोगों को अपने मन की स्थिति में सुधार करने के लिए प्रेरित किया और इसने समुदायों को एक साथ लाने में मदद की! जॉन मेन इस प्रकार, आज की दुनिया में एक सच्चे नायक हैं और ईसाई ध्यान वह आंदोलन है जिसके साथ उन्होंने दुनिया को बेहतर बनाया।

सामग्री और छवियाँ स्रोत: ईसाई ध्यान 1, 2।

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